スタッフブログ

12月の夜空

師走になり、

皆さんも
年末の
忙しい日々が
続いていることと
思います。


気温も
本格的な
冬の寒さになってきました。

空気は冷たいですが、
澄んでいるので、
遠くの景色まで
綺麗に見えますよね。


夏から
秋にかけて、
いつもは
富士山が
ハッキリ見える
場所に行っても
ぜんぜん姿が拝めませんでしたが、
ここ最近は
また綺麗に
その姿を
見せてくれています。


日本は
秋から冬にかけて
寒気団に
包まれていることが多く、
気流の乱れが少なく、
空気の密度変化も
少ない状態なんですって。

さらに、
空気が乾燥していて、
霧や霞はもちろん
水蒸気も発生しにくいそうなんです。


このような状態から
空気中の妨害物が少なく
澄んだ空気となるんだそうです。


このため、
冬の空は
夏の空より
澄んで見えるんだそうです。


空気は冷たいですが、
昼間は遠くの景色まで、
夜は沢山の星が輝く夜空を
見上げてみて、
年末の疲れを
癒してみてはいかがですか?



ジャネーの法則

本格的な

冬の寒さに
近づいてきました。

気が付けば
もう11月も後半。

歳を取るにしたがって、
時が経つのが
ぐんぐん早くなる気がします。

皆さんは
どうですか?

今日、
これに関する
面白い記事を
ネットで見つけました。

19世紀のフランスの学者
「ポール・ジャネ」が発案したもので


『ジャネーの法則』



これは、


◎生涯のある時期における
時間の心理的長さは
年齢に反比例する

・・・というものです。

たとえば、


●50歳の人間にとって
1年の長さは
人生の50分の1ほどであるが、
5歳の人間にとっては
5分の1に相当する。


よって、


●50歳にとっての10年間は、
5歳にとっての1年間に当たり、
5歳の人間の1日が
50歳の人間の10日に当たるという事です。





ホットヨーグルト

こんばんは。


木枯らし1号も吹いて、
だいぶ冬に近づいてきましたね。

今日は、
社長に

「ホットヨーグルト」

・・・を食べると良い♪

と、聞いたので、
早速仕事帰りに
ヨーグルトを買って
帰ろうと思っています。

私は、
学生の頃から、
朝食を食べない習慣が
身についてしまっているので、
どうにかすんなり
朝食を食べれる方法は無いかと
探していましたので、
朝食として
1週間試してみたいと思います。

結果と詳細は、
毎週金曜に配信されるメルマガと、
このスタッフブログで
ご報告したいと思います♪


R2自然派基礎化粧品
阿部

今、流行りのアーモンド。なぜ体に良いかご存知ですか?

皆さん、
突然ですが・・・

「アーモンド=太る」は正解?不正解?



最近、
「アーモンド」が
健康食品として
注目されています。

皆さん、
「アーモンド」に
どんな効果があるかご存知ですか?



アラフォーの私が
まだ小さかった頃、
いつも親には、
「食べ過ぎると鼻血が出る」
など言われて
「アーモンド」を
つまむ手を止められたものです。


私も、
「アーモンド」の
何が体に効果的なのかを
知らずに食べていたので、
今回「アーモンド」について
調べてみました。


「アーモンド」は
ナッツ類のなかでも


体内の脂肪を
エネルギーに変える


効果があり、
さらに、


分解されなかった


◎炭水化物

◎脂肪


・・・を
体外に排出する効果も
期待できるんですって!



その他にも、

◎デトックス効果

から

◎若返り効果

まで、
「アーモンド」には
素晴らしい
効能がいっぱいあったんです。



●代表的な栄養素は「ビタミンE」


「アーモンド」100gあたりに含まれる
「ビタミンE」は31.0mg。

ちなみに「ピーナッツ」は
10.1mgですので、
「アーモンド」は約3倍。


「ビタミンE」には、
抗酸化作用があり、


◎老化のスピードを抑える

◎ガンや生活習慣病の予防効果


・・・などが期待できる
大変貴重な栄養素なんです。



▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△


 老化防止と美容に「オレイン酸」もたっぷり


▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△

「アーモンド」の
脂質の約70%は
「オレイン酸」。

「オレイン酸」は
体内で酸化しにくく、
善玉コレステロールを
維持したまま、
悪玉コレステロールだけを
制御する働きがあります。




▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△


  「ミネラル」のバランスもバッチリ!


▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△

「アーモンド」は

〇カルシウム

〇鉄

〇リン

〇カリウム

〇マグネシウム

〇亜鉛

・・・と、
硬水の
ミネラルウォーター並みに
「ミネラル」を
バランスよく含んでます。



「ミネラル」は

☆代謝

☆生理作用

・・・にも
影響を与える
大切な成分ですので、
健康維持には
欠かせません。


女性に不足しがちな

・カルシウム


・鉄分

・・・が
手軽に補給できる
ところも嬉しいですね。



▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△


   なんと「食物繊維」は ごぼうの2倍!


▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△

「アーモンド」には
100g中に10.4gもの
食物繊維が含まれています。

「食物繊維」の
豊富な食品として知られる
ごぼうの倍近い量!

お通じに悩む方にもぴったりですね。




私は、
サプリメントや薬だと
つい飲み忘れて
しまいがちですが、

「アーモンド」

・・・なら、
おやつ感覚で美味しく
体内に摂取出来るので、
さっそく取り入れたいと思います♪



▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△


  一日に何粒? 「アーモンド」の摂取量


▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△

では、
「アーモンド」は
1日にどのくらい摂取するのが
理想なのでしょうか。


成人女性の
理想的な摂取量は

☆25g~30g

・・・と
言われています。


1日に

☆約20~25粒

手のひらに乗るくらいの量
・・・を
目安に食べるとよいそうです。


カロリーに
換算すると


☆150kcalから180kcal程度


・・・ですので、
ダイエット中の方でも
問題なく摂取できますね。


毎日これくらいの量でしたら
無理なく摂取でき、
さらに「アーモンド」の持っている

・抗酸化作用


・生活習慣病予防


・・・などの効果が
期待できるのではないでしょうか。



私は、
粒のまま食べるのが
好きですが、
砕いたり潰すことにより
細胞壁が壊れて
栄養素が
身体に吸収されやすく
なるんだそうです。



さらに、
噛むことで
唾液が多く分泌されるため、
美肌効果も
期待できるんです。




前回お話した

☆「ヨーグルト」

・・・に
トッピングして食べると
乳酸菌が
元気に活動する
手助けをしてくれ、
腸内環境を整える
効果が期待できるんですって!


ナッツ類は
栄養豊富だと
なんとなく知っていましたが、
「アーモンド」が
これほどまでに
栄養素の詰まった
食材だったなんて驚きです。


美肌効果もあり、
更にダイエットにも有効。


食べ方を
工夫さえすれば、
私も毎日飽きずに
食べられそうです♪


すぐに効果がでなくても
続けてみれば、

☆つるつるお肌


☆美しい身体


・・・が
手に入るかもしれませんね!


R2自然派基礎化粧品
阿部

風邪ひき前線の到来!食べる風邪予防でウイルス対策!

秋雨と気温の低い日が
続いていますね。


みなさん、
お風邪などひいていませんか?


そろそろ、
風邪のはやり始める
季節になりました。


急に気温が下がり、
空気が乾燥してくると、
くしゃみや鼻水や咳などの
風邪をひく人が増え始めますよね。


風邪の多くは
「ウイルス感染」によって
人から人へとうつります。


風邪をひきおこすウイルスは
200種類以上もあるそうで、
感染するウイルスの種類や型が異なるたびに
風邪をひくことも少なくないそうです。

風邪をひきやすいか否かは


☆「免疫力」

・・・の強さに
大きく影響されているそうなんです。


そして、
その
「免疫力」を
高める効能があると言われ
風邪予防に欠かせない食べ物というのが・・・


☆「ヨーグルト」☆

・・・なんです!!


私たちの
「免疫細胞」の
およそ7割は
腸に集まっていると
いわれているそうなんです。


例えば
便秘や疲労などで
腸内環境が悪化し、
「悪玉菌」が
増殖すると、
「免疫機能」も
同時に低下してしまうそうで、



それを防ぐのが・・・


☆「ヨーグルトの乳酸菌」☆

・・・なんですって!!


「乳酸菌」は
腸内の善玉菌の餌となり、
その働きを活発にしてくれるので、
ヨーグルトを毎日食べると・・・


♪「腸内環境が良くなる=免疫力も強化される」♪


・・・というわけだそうです。

特に冬は
「インフルエンザ」など
さまざまなウイルスが
蔓延しやすくなるので
毎日の風邪予防が
大切になってきまよね。

「乳酸菌」には
たくさんの種類があるので、
2週間~1ヶ月くらい
同じヨーグルトを続けてみると良いそうです。


毎日、
そのままのヨーグルトを
食べ続けるのも
飽きてしまうので、


より効果が期待できると言われている
食べ方をご紹介します。




●oo○ooo●【ホットヨーグルト 】 ●ooo○oo●


ヨーグルトを温めることで、
内臓の温度を下げなくて済むことと、
乳酸菌の働きが活発になるそうなんです。


ただし、
ヨーグルトを温めすぎると
「乳酸菌」が
死んでしまうことがあるので、
100gのヨーグルトなら
500Wの電子レンジで
30~40秒程度温めれば十分だそうです。

子ども達は
ホットヨーグルトの中に
フルーツのジャムや
ドライフルーツを
入れて食べています。


●oo○ooo●【 トッピング】 ●ooo○oo●


トッピングも工夫して、
さらに「免疫力」を
高めていきましょう。



「ビタミンC」が
含まれているものを合わせると、
免疫力アップに役立つんだそうです。

☆いちご

☆キウイ

☆オレンジなどの柑橘類

☆柿


・・・などが
「ビタミンC」を
たっぷり含んでいます。


私は、
いつも・・・

☆みかん

☆バナナ

☆キウイ

・・・をトッピングして
食べています。


無糖のヨーグルトを選んでいるので
フルーツの甘みが加わって食べやすく
お腹も満足感があって、
朝ごはんにも最適です♪



アーモンドなどの
ナッツ類も
食感も楽しみながら
美味しく食べれます。



ナッツ類には

◎「ビタミンE」

・・・が、
多く含まれており、
抗酸化作用で、
体内の

◎「活性酸素」

・・・を、
取り除いてくれるんですって。




「活性酸素」は、
紫外線を浴びたり
ストレスがたまると
どんどん増えてしまい、
「免疫細胞」の働きを
低下させてしまうので、
ストレスの多い人ほど
たっぷり摂取したい
栄養素なんだそうです。


∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥


毎日しっかりと
体内からも
秋風邪を予防し、
楽しい秋を過ごし、
さらに本格的な冬の到来に
備えてくださいね♪



秋も深まり10月に入りました。

だいぶ秋も深まり、

朝晩は肌寒く感じる日が
増えてきました。


気温が引くくなり
紅葉が楽しみですね♪


湿度も
これからどんどん
低くなっていき、
本格的な冬と共に、
本格的な乾燥のシーズンに入ります。

角質肥厚が進んだ状態で
この機構を迎えると、
さらに肌表面をかさつかせることになります。

また、
急激な気候の変化に
肌が不安定になることもあります。

夏にさっぱり肌の
化粧水を使用している方も
この時期からは、
保湿重視の化粧水に
切り替えるタイミングです。

そこで
R2自然派基礎化粧品の
人気商品

乾燥による肌荒れ・小じわを、
ハーブエキスたっぷりの
美容成分が潤す化粧水です。

たっぷりのびよう成分が
かわいたお肌を
吸い付くほどに
ふっくら・しっとり
柔らかに整えます。

一度使うと
手ばなせなくなる
商品です。

化粧水の
浸透力を
良くするには

「正しい洗顔」です。

「正しい洗顔」で、
こすらずに優しく
汚れを落としてあげることが
大切です。



丁寧なくクレンジングと
良く泡立てた洗顔料で
優しく肌を包み込むように
洗ってあげてください。

温めのお湯で
すすぎをしたら、
化粧水は手のひらで
少し温めてから
お肌に馴染ませると、
浸透しやすくなります。

乾燥がきつくなる前に
しっかり
乾燥対策をしておきたいですね。



R2自然派基礎化粧品スタッフ
阿部

すっかり秋らしくなりました

朝晩、すっかり涼しくなり、

秋の虫の声が心地よいBGMの秋に夜長。

みなさんは、

何をして過ごしていますか?

私は大好きな読書を楽しんでいます♪


そして

週に1回は

読書をしながら

お顔のパックをします。

たまに

読書に夢中になり過ぎて

パックをしていることを

忘れてしましますが、

要注意です!!

夏に受けた紫外線の影響、

そして温度変化などによる

体調不良によって

肌トラブルが増える時期です。

とくに体の疲れとともに

シミやくすみが気になる人が多いようです。

肌のターンオーバーを乱さないこと、

そして冬の到来前に

肌のバリア機能を高めるための保湿も重要です。


今回の

おまとめ購入キャンペーンでは

「エステ仕様のフェイシャルパック」と

「大き目サイズのコットンパック」を

プレゼントしています♪

フェイシャルパックは、

耳にかけるタイプなので

下を向いて本を読んでいても

落ちてこないので

秋の夜長に大活躍です♪


スキンローションを

たっぷり染み込ませて

お顔にパックして

潤いをチャージしてください。

スキンローションおまとめ購入キャンペーンは

こちら↓↓↓

http://www.e-medicos.co.jp/hpgen/HPB/entries/26.html

大好評!!おまとめ購入キャンペーン♪

9月半ば、

すっかり季節は
秋めいて来ましたね。


夏の疲れや
ダメージが
出てくる頃です。

そこで、
毎回ご好評いただいている、

「スキンローション
おまとめ購入キャンペーン」
…を、


2017年9月19日(火)

から

2017年10月2日(月)

開催します♪


★《スキンローションおまとめ購入キャンペーン》★


◎R2スキンローション◎
(脂性肌用/普通肌用/乾燥肌用)


▼2本ご購入
(約3~4ヶ月分)

通常10,800円 が
   ↓↓
9,180円 に!
【15%オフ、1620円もおトクです!】



▼3本ご購入
(約5~6ヶ月分)


通常16,200円 が  

   ↓↓

12,960円に!

【なんと20%オフ、3,240円もおトクです!!】 



◎R2スキンローション◎
(超乾燥肌用美容液ローション)



▼2本ご購入
(約3~4ヶ月分)

通常16,200円 が、

   ↓↓

13,770円 に!

【15%オフ、2,430円もおトクです!】


▼3本ご購入
(約5~6ヶ月分)

通常24,300円 が 、

   ↓↓

19,440円に!

【なんと20%オフ、4,860円もおトクです!!】 





◎R2スキンローション◎
(脂性肌用/普通肌用/乾燥肌用)
      +

(超乾燥肌用美容液ローション)

▼それぞれ1本ずつご購入
(約3~4ヶ月分)

通常13,500円 が、

   ↓↓
11,475円に!
【15%オフ、2,025円もオトクです!】


もちろん
送料無料です!!




★《スキンローションおまとめ購入キャンペーン》★

          ↓↓↓

http://www.e-medicos.co.jp/hpgen/HPB/entries/26.html



★:*:☆・∴・∴・∴‥∴‥∵‥∴‥‥∵∴・∴・☆:*:★


今回は、
ご購入くださいましたお客様には
もれなく…


0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0


エステ仕様、

◎立体的な
カッティングで、
あごの下まで
しっかりカバーして、
お顔の隅々まで
潤してくれる…

°+°。°+ °。°。°+°。°

★「ローションパック用
フェイシャルシート」

°+°。°+ °。°。°+°。°
…を

   3 枚 !!!

と、



◎約8cm×12cmの大判サイズで、

・肘

・膝

・かかと

…などの
シートパックにも最適な…

°+°。°+ °。°。°+°。°

★「大判コットンシート」

°+°。°+ °。°。°+°。°

…を



   5 枚 !!!



プレゼントさせていただきます。

〇「フェイシャルシート」


〇「コットンシート」

…に、
スキンローションを
たっぷりと
浸み込ませて、


☆お顔

☆肘

☆膝

☆かかと

☆デコルテ



…など、
ダメージや
乾燥が気になる部分に
しっかりと
密着させてください。



〇「フェイシャルシート」

…は、
エステ仕様の
耳にかけるタイプなので、
動いてもはがれにくく、
フィット感も抜群です♪

〇「コットンシート」

…は、
約8cm×12cmの
大判サイズなので、
範囲の広い部分への
パックに
とても便利です。


スタッフ全員で
色々なパックを
試して厳選し、
全員が気に入った商品
2種類をプレゼントいたします!!


この機会に、
お肌を
夏のダメージから
回復させて、
本格的に
乾燥する冬に
しっかりと備えましょう!


★《スキンローションおまとめ購入キャンペーン》★

          ↓↓↓

http://www.e-medicos.co.jp/hpgen/HPB/entries/26.html

R2自然派基礎化粧品
阿部

雨続きにはアロマで快適に♪

お盆休みも終わり、
通常の生活に体を戻すのに
大変な方もいらっしゃるんではないでしょうか?

関東地方は
今日(15日)も雨が降り、
8月に入って、
15日間連続で降水を観測しているそうなんです。

8月の半ばと言えば、
ジリジリと強い日差しが照りつけ、
猛暑が続く時期ですが、
梅雨季節のような天気が続いて、
天気と同様ドンヨリしてしまいますね。



8月にこんなに雨が続くのは
1977年以来40年ぶりなんだそうです。

1977年は22日間連続で雨が降ったそうですが、
今年も記録が更新されるかもしれないですね。

雨が続くと
洗濯物も
部屋干しをしないといけなくなり、
生乾きの匂いが気になりますよね。

私事ですが、
今年アロマテラピー検定1級・2級に
合格をいたしました。

そこで、
アロマを使った
お部屋干しを快適にする方法を
お伝えしたいと思います。


【材料】
・無水エタノール5ml
・精製水45ml
・ペパーミントオイル10~20滴

【作り方】
1・エタノールを計量し、
ガラスの製の容器に入れます。

2・ペパーミントオイルを入れます。

3・精製水を入れ、
欲かき混ぜ、スプレー容器に入れます。


【使い方】
・よく振ってから、
洗濯物が乾く前にスプレーします。

・外干しでも
同様に使えます。

・すぐに選択出来ない時など、
カゴに入れた洗濯物に
スプレーするのも有効的です。

憂鬱なお洗濯も、
香りを味方につければ癒やしの時間に!

手軽にアロマオイルを
使いこなしてみてください。


R2自然派基礎化粧品
阿部

日焼け止めの選び方

8月に入り、

本格的な夏のシーズン到来ですね!

連日暑い日が続き、
寝苦しい夜も続いていますが、
皆さま体調など崩されていませんか?


8月11日の祝日は

「山の日」

だそうです。

ご存知でしたか?

「山に親しむ機会をえて、
山の恩恵に感謝する日」

…だそうです。


皆さまは、
「海派」ですか?

「山派」ですか?


どちらに
遊びに行くにしろ、
気を付けなければいけないのは

「紫外線」

です。


では、
日焼け止めに記載されている


「◎SPF値」
とは?

SPFとは、

「Sun Protection Factor
(サン プロテクション ファクター)」

…の略で、
紫外線を浴びた際に
皮膚が赤くなるまでの時間を
何倍に長く出来るかを表したものだそうです。


SPFの数値の単位は
時間のことで、
1単位、
20~25分
だそうです。


「SPF1」の日焼け止めを使用すると、
「20~25分間、
日焼けの進行を遅らせることができる」

…という意味なんでそうです。



☆*:.。.。.:*・☆゜・*:.。.。.:*・☆


「◎PA値」
とは?

PAは、

「Protection Grade of UVA
(プロテクショングレイドオブUVA)」

…の略で、
「紫外線A波」の
防止効果を表す
目安の数値なんだそうです。


「紫外線A波」とは、
肌の奥の真皮で届き、
肌内部に活性酸素を作りだし

●たるみ

●シワ

…などの
肌老化を招くそうなんです!



「+」の多さが効果の高さを示し、


☆「PA++++」
極めて高い効果がある


☆「PA+++」
非常に効果がある


☆「PA++」
かなり効果がある


☆「PA+」
効果がある


…と設定されている
そうなんです。


「紫外線A波」は
雲や窓ガラスも
突き抜けるんですって。

行き帰りの
電車や
車の中でも
注意が必要ということですね。


日焼け止めにも、

・ジェルタイプ

・クリームタイプ

・スプレータイプ

…色々なタイプのものが
販売されていますので、
シーンにあった日焼け止めを
選ぶのが大切です。


☆スポーツをする時

クリームタイプで
汗をかいても落ちにくい
ウォータープルーフ効果のある
日焼け止め。


☆ニキビが出来やすい方

オイルフリーの
ミルクや乳液タイプの
日焼け止め。


☆乾燥肌の方

まずお肌を
化粧水や乳液で保湿し、
クリームタイプの日焼け止めを。


☆お子様

お子様は皮膚がデリケートなので、
子供用や、
刺激の少ないものを選び、
こまめに塗り直すと良いそうです。

特に
紫外線が
気になるこの季節。

シーンに合わせた
日焼け止めを
上手に選んで
安心して
夏のお出かけを
楽しみましょう♪

スタッフブログ

師走になり、
皆さんも
年末の
忙しい日々が
続いていることと
思います。

店長日記はこちら >>

カレンダー
  • 今日
  • 定休日

※土日・祝日は定休日とさせていただきます。
12月29日より1月3日までお休みとさせていただきます。

メルマガ登録

モバイルサイト

お肌のしくみ

スタッフブログ
 

ページトップへ