スタッフブログ
夏本番!!熱中症対策していますか？
こんにちは。
連日、30度を超える猛暑が続いていますが、
皆さん体調など崩されていませんか？
これからの季節、
必ず話題になるのが…
「熱中症」
…ですよね。
実は、
私も先週、
「熱中症」になり
病院で、
血液検査や点滴、
お薬を処方していただきました。
長時間、
炎天下で
息子の野球の試合を観戦していて、
水分も取ってはいたのですが、
気付いた時には
吐き気・眩暈・手足のしびれに襲われ、
まっすぐ歩くのが精一杯でした。
なんとか帰宅しましたが、
全身の関節痛・寒気・頭痛も加わり
その日は横になったまま動けませんでした。
次の日に
病院に行きましたが、
病院の先生に、
「なんですぐ救急車を呼ばなかったんですか！！」
「小さいいお子さんやお年寄りだったら、大変なことになっていますよ！！」
…と、怒られました。
水分を取っていたのに、
なぜ「熱中症」になったのか、
先生に聞いてみました。
高温多湿の屋内外で
汗を大量にかくと、
体内の水分とともに
塩分やミネラルも
奪われてしまうそうなんです。
そこに水分補給だけを行うと、
・血液中の塩分
・ミネラル濃度（体内における塩分やミネラルの割合）
…が低くなるため、
水分だけを補給することがかえって、
熱中症の発症へとつながり、
悪化させたりすることもあるそうなんです。
ただ水分を補給するのではなく、
塩分も一緒に補給することが重要だそうです。
塩分の補給には、
・塩分を含む飴
・タブレット
・梅干し
…なども良いそうです。
他にも、
天気予報などで、
当日の最高気温を知るだけでなく、
その日の気温と湿度を知り、
室内の状況を調整することも
大切なんですって。
まだまだ
夏本番はこれからです!
そして、
熱中症は早期発見、
早期治療が重要です!
ちょっとでも
体調不良が感じられたら、
すぐ病院に行って
早めの対処をしてもらいましょう。
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