スタッフブログ

【R2】夏バテ肌を内側からケアする〇〇〇とは?

8月も後半。

学生たちの夏休みも、残すところ約1週間となりました。


夏の甲子園も履正社高校の優勝で幕を閉じ、そろそろ夏の終わりの声が聞こえてきましたね。



今年の夏の始まりは、梅雨の冷たい雨の時期が長かったように感じました。


梅雨が明けてからは猛烈な暑さの毎日でしたね


残暑厳しい日が続いておりますが、まだまだ熱中症などには十分お気を付けくださいませ。



--- ☆目次☆ ----------------------------


【1】夏疲れの栄養補給は…


【2】パワーの源、夏野菜!!



【3】中からも外からも栄養を与えましょう

【4】編集後記


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 【1】夏疲れの栄養補給は…


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

そろそろ夏も終わりのこの時期。


身体やお肌に、


●夏の疲れ


…を感じてはいませんか?



◎強い紫外線

◎流れる汗

◎エアコンで冷えすぎた空気


夏は身体やお肌にとって過酷な条件が揃っています。



夏の終わりの、身体やお肌の夏疲れを回復させてくれる物があるんです!



八百屋さんやスーパーに並んでいる

「夏野菜」

…です!




夏野菜はその種類によって

◎疲労回復


◎強い紫外線などで疲れた肌対策


◎冷たいものを食べ過ぎて疲れた胃腸の保護



…などの効果が期待できるんです♪


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 【2】パワーの源、夏野菜!!


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「夏野菜」


…は、

・カロチン

・ビタミンC

・ビタミンE

・カリウム


…などを多く含む野菜がたくさんあります。


その中でもおすすめ夏野菜、紹介したいと思います。



┏━┓
┃☆┃ビタミンCなら『ニガウリ(ゴーヤ)』
┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━


・夏野菜の代表選手ですね。

ゴーヤはナトリウムの排出を促し体のむくみを抑える



〇カリウム


…や、美肌に必要な


〇ビタミンC


…を多く含みます。


かたい組織に保護されているため、熱で壊れやすい


〇ビタミンC

…が減りにくいんです。


┏━┓
┃☆┃老化防止には『ナス』
┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ナスは紫の皮に


〇ナスニン

…と呼ばれるポリフェノールの一種が含まれていて、


◎抗酸化作用(細胞の老化を防ぐ作用)


…があり、


●肌のシミ対策


●目の疲れ


…に効くといわれています。




┏━┓
┃☆┃ビタミンB1・鉄分なら枝豆
┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

・枝豆には

〇ほうれん草

〇小松菜


…よりも、くの鉄分を含んでいます。

糖質をエネルギーに変えるのを助けると言われている


〇ビタミンB1

…も多く含まれています。


飲みすぎや二日酔いを抑え、肝機能の働きを助ける

〇メチオニン

…や、しじみの数倍の

〇オルチニン

…も含まれています。



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 【3】中からも外からも栄養を与えましょう


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夏野菜には肌の粘膜を健康に保ち、

〇唇


〇肌

…の乾燥も防ぐ作用があります。


紫外線を浴びて酸化してしまった肌の回復に、夏野菜は欠かせないアイテム。


積極的に採っていきたいですね。


さっそく夏野菜をたっぷり使った


〇《夏野菜カレー》


〇《煮びたし》


…を、作ってみようと思います!

そして、夏野菜を食べて体内から栄養をとったあとは?


お肌の表面からも栄養を吸収して夏の疲れを克服しましょう!!

夏の紫外線で乾燥したお肌に私は・・・


★♪「R2スキンローション(乾燥肌用)」♪★

紫外線の乾燥による

・肌あれ

・小じわ

…を
ハーブエキスたっぷりの美容成分が潤す化粧水です。


たっぷりの美容成分がカラカラに乾いたお肌を

◎吸いつくほどふっくら
◎しっとり
◎柔らか
◎キメ細やか

…に整えます。


私は紫外線による乾燥でシワシワになった手の甲にもパッティングしています。

しっとりとした肌触りに変えてくれますよ。



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 【4】編集後記


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パワーをくれる『夏野菜』。


毎日コンスタントに採り続けることが大事です。


お肌を回復へ導く『スキンケア』も毎日続けることが大事です。



『夏野菜』と『スキンケア』であともうひと踏ん張り厳しい残暑を乗り越えましょう!!





最後までお読みいただきましてありがとうございます。



R2自然派基礎化粧品:阿部

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あっという間に
今年も1か月となりました。


☆「今年も一年早かったな」


☆「暑いのが終わったら、あっという間に年末」


…なんていう気持ちになりますよね。


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