スタッフブログ

【R2】心と体の健康はお風呂で作る♪

新型コロナウイルスの感染拡大を受け、世の中には自粛ムードが漂っています。



関東でも、週末は

「不要不急の外出の自粛」

…の要請が発表されました。


◯お花見

…なども楽しめない、終わりの見えないこの状況に、


●ストレス




●不安




…を抱えている人も多くいると思いますが、正しい予防で


◎大切な人


◎自分


…の命を守る行動をとりましょう。 



--- ☆目次☆ ----------------------------


【1】今日の疲れはその日のうちに



【2】お風呂に浸かる方がいい、理由って?



【3】編集後記

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【1】今日の疲れはその日のうちに


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日本人は世界的に見て


「お風呂好き」


…と言われています。


1日の疲れは


「お風呂」

…で、ゆっくり取りたいですよね。


でも、

「時間がない」


「お湯を溜めるのが面倒」


…などの理由から、シャワーだけで済ませてしまう日も。



●シャワーを浴びただけの人

…と

〇湯船にゆっくり入った人

…とでは、疲れの取れ方も全然違うんだそうです。



そこで今週は、ゆっくり


◯湯船



…に浸かることの大切な理由を、ご紹介したいと思います♪





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【2】お風呂に浸かる方がいい、理由って?


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆



┏━┓
┃☆┃代謝が良くなる
┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━


体が温まることで

◎血液の巡り


…も良くなり、代謝が良くなります。


代謝が良くなれば


◯冷え


◯むくみ


…の症状も起こりにくくなります。


暑い夏場も


◎クーラー


…などで、体は冷えているので、なるべく湯船に浸かる日も作りましょう。






┏━┓
┃☆┃発汗作用&汚れが落ちる
┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━

体全身が温まり、すべての毛穴が開き

●老廃物


…が排出されるので、


●毛穴の奥


…の汚れまでキレイになるのです。


髪や体を洗う前に、湯船につかると良いですね。



┏━┓
┃☆┃リラックス効果
┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━

水の中では、


◯浮力


…が働きます。


その浮力により

◯筋肉

…を始めとする私たちの体は、かなりの


◯リラックス状態


…になっているんです。


その状態が


◎疲労回復


…にも繋がります。


軽く揉みほぐすことで


●肩こり

…などの症状を和らげます。




☆*:.。.。.:*・☆゜・*:.。.。.:*・☆゜・*



湯船に、


〇「10分間」


…入浴するだけでもそのパワーは、発揮されるんですって♪




☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


【4】編集後記


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


人間の体は



◎体温が1℃下がる


…と、

◯基礎代謝


◯免疫機能


…が
下がり、


◎体内酵素


…の働きが鈍くなり、さまざまな


●不調


●病気


…を引き起こすと考えられています。


「約40℃」

…のお湯に、


「10~15分」


…ほど浸かることで、


『体温は約1℃上昇』

…します。

特に


●寒い日


●疲れた日

…は、入浴で体温を上げておくと、


◎体力回復


◎病気予防


…につながります。




このようなご時世ですので、心と体のリラックスと、健康の管理をしっかりしていきたいですね。



最後までお読みいただきましてありがとうございます。



R2自然派基礎化粧品:阿部

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