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【R2】冬場に注意したい、お部屋の中の危険な温度差。

  2月21日は



「漱石の日(夏目漱石)」


…なんだそうです。


ご存知でしたか?


1911年2月21日、文部省から、


☆文部博士の称号


…を贈ると言われたが、


「自分に肩書は必要ない」


…と博士号を辞退したことに由来しているそうです。


夏目漱石の


◎脳


…は、なんと、

★ホルマリン漬け

…にして東京大学に保管されているそうなんです。


残念ながら一般公開はされていないそうです。


--- ☆目次☆ ----------------------------


【1】温度差でおこる命の危険



【2】急激な温度差で起こるヒートショック



【3】危険を回避する3つの対策


【4】編集後記


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【1】温度差でおこる命の危険


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


暦の上では


◎立春


…を迎える2月。


とはいえ、まだまだ


●真冬日


…を記録することもある、寒さ厳しい季節です。


そんな日は、お風呂で体を温めるのが楽しみだったりします。




入浴は体が温まって血行がよくなり、気分を


◎リラックス


...させてくれます。


日々の疲れを取り、体を

◎癒やし


...てくれる大切な時間でもあります。


しかし、このような時季には、入浴の際に危険が潜んでいます。




「急激な環境温度の変化」


...によって、



〇血圧


...が上下に大きく変動することをきっかけとして起こる、健康被害、


★「ヒートショック」


...です。

今週は、


★「ヒートショック」


...の

●原因


●予防法

...をご紹介いたします。



☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


【2】急激な温度差で起こるヒートショック


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


★「ヒートショック」


...が起こりやすい場所として、


・浴室

・脱衣所

・トイレ


...などが挙げられます。





暖房器具がないことが多く、特に


☆冷え込みやすい


...からです。



〇暖かい部屋

...から温度の低い


・浴室


・脱衣所


...などへ移動すると、


●血圧は上昇


...します。


その後、温かい湯につかることで今度は


●血圧が低下


...します。


家の中を移動しているだけで、



★「血圧の乱高下」


...を招いてしまっているのです。



この血圧の乱高下に伴って、


●脳内出血


●心筋梗塞


●脳梗塞



...などにより、意識を失い、浴槽内で溺れてしまったり、



〇血圧の低下


...による


●めまい


●立ちくらみ


...を引き起こし、


・転倒


・怪我


...をしてしまう可能性があります。



特に


◎10℃以上


...の温度差がある場所は


★危険


...とされており、注意が必要です。




☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


【3】危険を回避する3つの対策


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


〇自身



〇大切な家族


...にも発生するかもしれない



★「ヒートショック」



...による事故を防ぐ方法についてご紹介していきます。



::★①脱衣所と浴室を温める★::::::::::::::

〇温度変化


...を軽減するために、


◎暖房器具


...を置くなどの工夫をしましょう。


お湯が溜まっている場合には、ふたを外しておくと


〇浴室の温度


...を上げることができます。


シャワーを使って給湯することで、浴室の温度が



☆15分間で10℃上昇


...させる事も出来ます。






::★②お風呂の温度は低めに設定★:::::::::

お風呂の温度


●42℃以上


...になると、


☆心臓


...に負担をかけることが知られています。




◎38~40℃


...に設定して入浴することが勧められています。


また、入浴する際は


〇手


〇足


...などの



☆心臓



...から遠い場所に


◎かけ湯


...をして体をお湯に慣れさせましょう。


::★③ゆっくりとお風呂から出る★::::::::::


お湯に浸かっているときは、体が温められ、


◎血管


...が弛緩して


〇血圧が低下


...しています。



その状態で急に立ち上がると、


〇脳

まで

〇血


...を運ぶことができず、


●めまい


...を起こしたり、


●失神


...することがあります。



お風呂から出る時は


☆ゆっくり立ち上がる☆



...ことを心がけましょう。



☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


【4】編集後記


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他にも、次のような対策も効果があるといわれています。

■入浴の前後に


◎コップ1杯

...の水を飲む。


■気温が比較的高い、


◎日没前に入浴


...を済ませる。


■食後


◎1時間以内


...の入浴は避ける。



ご自身の住まいに合った方法を上手に取り入れて、まだまだ


★寒さの厳しい2月


...を元気に乗り切りたいですね。




最後まで
お読みいただきまして
ありがとうございます。



R2自然派基礎化粧品:阿部

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