スタッフブログ
【R2】冬場に注意したい、お部屋の中の危険な温度差。
2月21日は
「漱石の日(夏目漱石)」
…なんだそうです。
ご存知でしたか?
1911年2月21日、文部省から、
☆文部博士の称号
…を贈ると言われたが、
「自分に肩書は必要ない」
…と博士号を辞退したことに由来しているそうです。
夏目漱石の
◎脳
…は、なんと、
★ホルマリン漬け
…にして東京大学に保管されているそうなんです。
残念ながら一般公開はされていないそうです。
--- ☆目次☆ ----------------------------
【1】温度差でおこる命の危険
【2】急激な温度差で起こるヒートショック
【3】危険を回避する3つの対策
【4】編集後記
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【1】温度差でおこる命の危険
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暦の上では
◎立春
…を迎える2月。
とはいえ、まだまだ
●真冬日
…を記録することもある、寒さ厳しい季節です。
そんな日は、お風呂で体を温めるのが楽しみだったりします。
入浴は体が温まって血行がよくなり、気分を
◎リラックス
...させてくれます。
日々の疲れを取り、体を
◎癒やし
...てくれる大切な時間でもあります。
しかし、このような時季には、入浴の際に危険が潜んでいます。
「急激な環境温度の変化」
...によって、
〇血圧
...が上下に大きく変動することをきっかけとして起こる、健康被害、
★「ヒートショック」
...です。
今週は、
★「ヒートショック」
...の
●原因
と
●予防法
...をご紹介いたします。
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【2】急激な温度差で起こるヒートショック
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★「ヒートショック」
...が起こりやすい場所として、
・浴室
・脱衣所
・トイレ
...などが挙げられます。
暖房器具がないことが多く、特に
☆冷え込みやすい
...からです。
〇暖かい部屋
...から温度の低い
・浴室
・脱衣所
...などへ移動すると、
●血圧は上昇
...します。
その後、温かい湯につかることで今度は
●血圧が低下
...します。
家の中を移動しているだけで、
★「血圧の乱高下」
...を招いてしまっているのです。
この血圧の乱高下に伴って、
●脳内出血
●心筋梗塞
●脳梗塞
...などにより、意識を失い、浴槽内で溺れてしまったり、
〇血圧の低下
...による
●めまい
や
●立ちくらみ
...を引き起こし、
・転倒
・怪我
...をしてしまう可能性があります。
特に
◎10℃以上
...の温度差がある場所は
★危険
...とされており、注意が必要です。
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【3】危険を回避する3つの対策
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〇自身
や
〇大切な家族
...にも発生するかもしれない
★「ヒートショック」
...による事故を防ぐ方法についてご紹介していきます。
::★①脱衣所と浴室を温める★::::::::::::::
〇温度変化
...を軽減するために、
◎暖房器具
...を置くなどの工夫をしましょう。
お湯が溜まっている場合には、ふたを外しておくと
〇浴室の温度
...を上げることができます。
シャワーを使って給湯することで、浴室の温度が
☆15分間で10℃上昇
...させる事も出来ます。
::★②お風呂の温度は低めに設定★:::::::::
お風呂の温度
●42℃以上
...になると、
☆心臓
...に負担をかけることが知られています。
◎38~40℃
...に設定して入浴することが勧められています。
また、入浴する際は
〇手
や
〇足
...などの
☆心臓
...から遠い場所に
◎かけ湯
...をして体をお湯に慣れさせましょう。
::★③ゆっくりとお風呂から出る★::::::::::
お湯に浸かっているときは、体が温められ、
◎血管
...が弛緩して
〇血圧が低下
...しています。
その状態で急に立ち上がると、
〇脳
まで
〇血
...を運ぶことができず、
●めまい
...を起こしたり、
●失神
...することがあります。
お風呂から出る時は
☆ゆっくり立ち上がる☆
...ことを心がけましょう。
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【4】編集後記
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他にも、次のような対策も効果があるといわれています。
■入浴の前後に
◎コップ1杯
...の水を飲む。
■気温が比較的高い、
◎日没前に入浴
...を済ませる。
■食後
◎1時間以内
...の入浴は避ける。
ご自身の住まいに合った方法を上手に取り入れて、まだまだ
★寒さの厳しい2月
...を元気に乗り切りたいですね。
最後まで
お読みいただきまして
ありがとうございます。
R2自然派基礎化粧品:阿部
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