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【R2】春のゆらぎ肌。美肌の要は血管力!

関東では、桜の花がだいぶ見ごろとなってまいりました。

桜の

『花言葉』


…をみなさんご存知ですか?


〇「優美」

〇「純潔」

〇「精神美」


…などがあります。


☆凛と美しい


…桜のイメージとピッタリな言葉ですよね。





桜の種類ごとにも『花言葉』があります。


◎『ソメイヨシノ』

「優れた美人」
「純潔」


◎『八重桜』

「優れた教養」
「おしとやか」


◎『寒桜』

「気まぐれ」
「あなたにほほえむ」



そしてフランスの花言葉は

「忘れないで」


…だそうです。



●新型コロナウイルス

…の感染拡大を防ぐため、従来の

◯お花見


…が、なかなか行えない状況です。

来年には、落ち着いて

◎桜の花

…を楽しみめる

◎春

…を迎えられるように願いたいと思います。



--- ☆目次☆ ----------------------------


【1】美肌の土台となる『血管力』とは?



【2】血管力を高めて、
     健康的な身体とお肌を手に入れる! 



【3】編集後記



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【1】美肌の土台となる『血管力』とは?


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


暖かくなり、コートのいらない季節が訪れましたが、この時期、


◎気温差


◎紫外線


◎花粉


◎環境の変化


…などで、お肌の状態がゆるぎやすいですよね。


◯お肌のケア

…は、しっかりしているはずなのに、なかなか肌の状態がよくならない…



もしかしたら、



●『血管力』


…が原因かもしれません。



血流を調節する能力のことを


●『血管力』


…と言います。



血液は、


☆必要なときに必要な場所

…へ、優先的に運ばれるように、調節されています。




●加齢



●ストレス



●生活習慣の乱れ



…などにより、


★血管が硬くなる

   ↓

★調節機能が低下する

   ↓

★血液の流れがうまく調節されない


…ので、



●『血管力』



…が低下すると、毛細血管が張り巡らされているお肌も、

●ターンオーバー

…がうまくいかなくなり、外部からの刺激を受けやすく


●肌荒れ

●乾燥

●くすみ


…などの、


●ゆらぎ肌


…の原因になってしまうそうなんです。






そこで今週は、生活の中で

◯無理なく簡単

…に、


『血管力』



…をアップさせる方法を調べてみました。


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


【2】血管力を高めて、
     健康的な身体とお肌を手に入れる!  


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


日常で、簡単にできる


◯血管力


…を高める方法をご紹介いたします。



□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ 【1】下半身を鍛える
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


●階段の上り下りで

●息切れ


…するなど、ちょっとした事で疲れやすくなっていませんか?



運動による


◯筋肉の収縮


…は、血管をやわらかくするため

◯血管力アップ

…に、つながります。



とくに、大きな筋肉がある下半身には効果的なんですって。


☆階段を使う



☆通勤で一駅歩いてみる


☆1時間に1度は、デスクから離れて立って歩く


…など、こまめに歩いて


◯下半身

…を鍛えるようにしましょう。


私も、1日


◯デスクワーク

…で、足がパンパンに


●浮腫む

…ことが悩みの一つです。


出来るだけ、

◯歩く

◯階段を使う


…などを、心がけたいと思います。



□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ 【2】ゆっくりと深呼吸
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

●ストレス


●緊張


…を感じたら、


◎ゆっくり深呼吸


…をしましょう。


深呼吸をすると


◎副交感神経


…が働き、


◎毛細血管


…にも積極的に


◎血液

…がめぐるようになるんです。


息を吸うことより、


◯吐く


…ことを意識するのがポイントです。


そういえば、病院で血圧を測る前には、


「深呼吸をしてください」


…と言われますね。



□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ 【3】ぬるめのお湯につかる
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 

●肩こり




●体の冷え

…を感じることが多くないですか?


入浴は、


『血管力アップ』


『ストレス発散』


…にも期待できます。


☆夏は38~40℃


☆冬は38~41℃


…くらいのぬるめのお湯に


◯ゆっくり


…とつかると血行が良くなり身体も温まり


●冷え対策


…になります。





私は、ぬるめのお湯にゆっくり浸かりながら、



☆「R2クレンジングインテリジェンス」☆


…を、顔に厚めに伸ばし、


◎お顔のマッサージ

…をしながらお湯に浸かります♪



さらに、

◎リラックス

…へと導いてくれる

☆ラベンダー

…のアロマオイルを湯船に

◯1~2滴


…垂らして入るのもオススメです♪



入浴後は、

◎10種類の天然ハーブエキス

…をたっぷり配合した


☆「R2スキンローション」乾燥肌用☆


☆「R2スキンローション」普通肌用☆



…で、お肌に

◯手のひら

…が吸い付くまで何度も重ね付けをして、しっかり

◯保湿

…もしましょう。


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


【3】編集後記


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

比例すると言われている


◎血管の若さ




◎肌の美しさ



血管を美しく保つことは、

☆美肌作り


…にとっても大切なんですね。


今日からさっそく


☆『血管力』


…をつける3つの方法を意識して


☆ゆらぎ肌対策


…を開始しましょう♪




最後までお読みいただきましてありがとうございます。



R2自然派基礎化粧品:阿部  

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