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【R2】雨の日こそチャンス!「耳・目・鼻」でリラックスする方法♪

衣替えをしたものの、冷たい雨が降る日は、羽織る物が必要なくらい肌寒かったりします。


制服のある学生や、スーツを着ている方は、6月1日から夏用に衣替えされたのではないでしょうか?



年2回の衣替え、すっかり日本の風習となっていますが、実は平安時代に中国から伝わった風習が日本独自の風習として根付いたものなんだそうです。



明治時代になり、日本人の服装も、和服から洋服へと変わっていきます。


明治政府は和装礼服を廃止し、洋装の大礼服を制定・着用を義務付け、
明治6年に

◎6月1日~9月30日は夏服


◎10月1日~翌5月31日が冬服


…と定められ


〇官庁

〇企業

〇学校

…にも定着して、現在に至るんだそうです。



梅雨が明けるまでは、完全に夏服よりは、薄手の羽織り物くらいは常備しておいた方が良いですね。



--- ☆目次☆ ------------------------------------------


【1】雨のメロディで心も体もリラックス


【2】私たちの身体は「1/fゆらぎ」でできている


【3】目や匂いでも、雨の日を楽しもう


【4】編集後記


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【1】雨のメロディで心も体もリラックス


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じめじめした


●「梅雨」


…が始まり、朝起きて雨が降っていると、憂鬱な気分になる方も多いのではないでしょうか?



最寄りの駅まで自転車通勤の私も、雨の中を歩いて行くことを考えると、うんざりしてしまいます。



〇外出の予定

〇屋外でのイベント

〇洗濯をしたかった日


…などは、予定が崩れてしまうので、雨を疎ましく思ってしまいますよね。



それでも、外出の予定もなく家の中でのんびり過ごせる日に、雨音に耳を傾けていると、なんだかホッと落ち着くような気がしませんか? 


実は、「雨」には人を


◎リラックス


…させてくれるパワーがあるそうなんです。



実際に雨が降っている日には,
空気中の


◎マイナスイオン


…が増加するため、気持ちが穏やかに落ち着くという一説もあります。



今週は、


☆『雨』


…が、私たちに与えてくれる癒しの秘密をご紹介したいと思います。




☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆



【2】私たちの身体は
      「1/fゆらぎ」でできている



☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


☆波の音

☆風で葉がそよぐ音

☆川のせせらぎ

☆小鳥のさえずり

…などの、自然の奏でる音を聞いていると気持ちが安らぎますよね。



☆『雨音』


…もその一つ。


では、なぜ、


☆『雨音』


…は、私たちの心を落ち着かせてくれるのでしょうか。


規則的な音のようですが、


○強くなったり


○弱くなったり


さらに、


○落ちる場所


…によっても音が変わります。





自然の音で癒されるのは、微妙なリズムの


☆『1/fゆらぎ(エフぶんのいちゆらぎ)』


…が関係していると言われています。

私たちの身体の中にも

〇心拍

〇呼吸

〇体温

…の変化などはすべて「1/fゆらぎ」のリズムがあります。


電車に揺られていると、つい気持ち良くウトウトしてしまうのも、「1/fゆらぎ」のリズムと共鳴しているんですね。


自分と同じ、「1/fゆらぎ」のリズムが流れる自然界のメロディに


〇安心感


〇心地よさ

…を感じるのは、自然なことなのかもしれません。


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【3】目や匂いでも、雨の日を楽しもう。



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自然のメロディ以外にも、

〇炎のゆらめき

〇月の光

〇木漏れ日

…など、
目で見て感じられる
「1/fゆらぎ」のリズムもあります。




砂浜に波が打ち寄せる様子は、
耳からも目からも
「1/fゆらぎ」を
感じられます。


雨の日には、
雨音に耳を傾けつつ、
雨粒が地面に落ちる様子も眺めると、
さらに深い癒しになるかもしれません。


◇:*:☆:*:◇:*:☆:*:◇:*:☆:*:◇:*:☆:*:◇

雨の日は、
晴れた日よりも
匂いが強く感じられます。

植物が生育するには
水が必要です。

雨による水分を
根から吸収することで


〇木々


〇草花

…は元気になり、
匂いが湧いてくるように
感じることが出来ます。

雨の日に、
緑の多い場所に行って

〇土の匂い

〇木々匂い

…を感じて
癒されるのもいいですね。


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


 【4】編集後記


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

雨の日に
電車やバスの曇りガラスに
指で絵をかいたりしましたよね。

窓ガラスを
ゆっくり伝って
落ちていく雨の雫を
眺めるのも癒されますよね。


日本にいる限り
避けられない梅雨。

憂鬱だった雨の日を、
心を落ち着ける時間にして

☆『雨音』


…に耳を澄ませてみては
いかがでしょうか。


最後まで
お読みいただきまして
ありがとうございます。



R2自然派基礎化粧品:阿部

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