スタッフブログ

木の芽時

満開だった桜も
あっという間に
葉桜に
なってしまいましたね。

さて
皆さん、


『木の芽時(コノメドキ)』


…というのを
ご存知でしょうか?


◎木の芽


◎虫たち


…が
冬を終え、
動き出す季節。


昔から、
この時期は
精神的な
バランスを
1番崩しやすい時期と
言われている
そうなんです。



暖かい季節の
到来とは言え、
寒暖差の
激しい時期です。



新しい環境に
飛び込む時期でもあり、
気付かぬ間に
体や心の疲れも
溜まってきますよね。



昔の人は
このような
春の
不安定な
状況を



『木の芽時(コノメドキ)』


…と
名付け、
いつもより
ゆっくり
休みながら
過ごしていた
そうなんです。



ココロや体の
バランスを
整えるには



◎決まった時間に起き


◎決まった時間に食事を取り


◎よく眠り


◎よく動く


…ことが
大切です!


今が旬の

〇タケノコ


〇春キャベツ


…などの
栄養素の高い
お野菜を
いただくのも
良いそうです。


春の草花を
観ながら
暖かい
日差しの下を
散歩したりして
ほどよい運動を
心がけるのも
いいですよね。


私も、
普段は
自転車で
行く場所にも
日差しの
気持ちの良い日は
散歩がてら
歩いて
行ったりします。



せっかくの
新しい季節。

春を
満喫しながら、
無理せずに
乗りきって
いきましょう。

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