スタッフブログ
【R2】風邪予防からリラックスまで。冬の定番"みかん"のパワーとは?
この寒い時期になりますと、
◎「冬将軍」
…と言う言葉を耳にするようになりますが、何かご存知ですか?
「冬将軍」
…とは、
●寒さ
と
●雪
…をもたらす、上空の寒気の集団を言います。
そう呼ばれる由来としては、1812年ロシアに攻め込んだフランス軍の
☆皇帝ナポレオン☆
…が、厳しい寒さに阻まれて敗退したことを表現したのが
始まりのようです。
--- ☆目次☆ ----------------------------
【1】捨てないで!
「みかんの皮」には秘密があった!
【2】「陳皮」のパワーと活用法
【3】編集後記
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【1】捨てないで!
「みかんの皮」には秘密があった!
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
皆さん、冬のフルーツと言えば何を思い出しますか?
我が家の冬の人気フルーツは
『みかん』
…です。
日本人にとってなじみの深いフルーツ
「みかん」
…ですが、1日3個食べると、
『病気知らず』
…と言われています。
みかんには、
☆ビタミンC
…が豊富なことは、よく知られていますが、実は、皆さんが捨てている
「皮」
…にも、パワーを秘めていたんです。
そこで今週は、
「みかん皮」
…の嬉しい働きをご紹介します。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【2】「陳皮」のパワーと活用法
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
中国では古くから
「みかんを食べる」
…以外に、そのみかんの皮を捨てないで
●漢方
…として利用していました。
成熟したみかんの皮を、1年以上乾燥させて粉にしたものが
「陳皮」
…と言われ、咳や痰を鎮める働きが期待できるため、
〇風邪薬
…にも使われています。
●胃酸
…の分泌を促進させ、胃から腸への排出を早めたり、
●腸の蠕動運動
…を促進させる働きもあるので、
〇胃薬
…にも使われています
血流を良くし、末梢体温を維持する働きのある
★「へスぺリジン(ポリフェノールの一種)」
…を含んでいるため、細かく刻んで
〇料理
…に混ぜたり、お風呂に入れて
〇入浴剤
…にすると、冷えの予防にも役立ちます。
この
「ヘスペリジン」
…は果肉部分より、
〇皮
〇すじ
〇袋
…に多く含まれているので、すじはとらずに
〇薄皮ごと
…食べるのがおすすめです。
そして、柑橘特有のさわやかな香り成分
☆「リモネン」
…には
〇リラックス
〇気の巡りをよくする
…働きを活発にするパワーがあります。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【3】編集後記
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
「陳皮」
…は、
〇七味唐辛子
〇お屠蘇
(お正月にいただく生薬入りのお酒)
…などにも入っており、私たちの身近なところで活躍しています。
今まで捨てていた
「みかんの皮」
…を、上手に生活に取り入れてみてはいかがでしょう。
まずは、今晩、お風呂に浮かべて体を温めようと思います。
最後までお読みいただきましてありがとうございます。
R2自然派基礎化粧品:阿部
コメントはまだありません。