スタッフブログ
【Ｒ２】美肌は寝ている間につくられる？お肌と睡眠について。
5月も、あっという間に中旬に入り、奄美地方では、14日に梅雨入りが発表されました。
オフィスの近くのお花屋さんの店頭には、色とりどりの
「紫陽花」
…の鉢植えが並び始めました。
雨に濡れながらも美しく咲くイメージですが、晴れた空の下でも、鮮やかな紫やピンクが青空に映えて、つい足を止めて見とれてしまします。
梅雨までの、つかの間、青空の下の紫陽花を楽しみたいと思います。
--- ☆目次☆ ----------------------------
【1】寝不足で肌荒れになるのはなぜ？
【2】睡眠は最強のアンチエイジング
【3】翌朝が楽しみに！睡眠時間をエステに変える。
【4】編集後記
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【1】寝不足で肌荒れになるのはなぜ？
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
10連休の長いお休みの期間中、夜更かしを続けていたりしませんでしたか？
かくいう私も、
「睡眠」
…のペースが、なかなか直らず寝不足状態が続いているような気がして、お肌の状態も良くありません。
寝不足は
「お肌の大敵」
…と聞いたことはないでしょうか？
寝不足になると、肌の調子がみるみるうちに下がっていくの実感します。
睡眠不足が続くと肌がカサカサしたり、ハリがなくなったりするのを感じませんか？
メイクの際に肌の状態を見て、朝から気分が落ち込むといった経験のある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
では、なぜ
「睡眠」
…は肌に影響を与えるのでしょう？
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【2】睡眠は最強のアンチエイジング
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
「睡眠」
…は、体に起きた損傷を修復するための時間でもあります。
脳と身体の疲労を回復させるほか、傷ついた組織を修復しています。
肌の健康を保つための
☆「ターンオーバー（新陳代謝）」
…は、
☆「成長ホルモン」
…の働きによって睡眠中に活発化します。
皮膚は層に分かれており、一番底にある層で作られた新しい細部が、古い角質となり剥がれおち、
『肌が生まれ変わる仕組み』
…のことを
☆「ターンオーバー（新陳代謝）」
…と言います。
「成長ホルモン」
…は、寝ている間に最も分泌されるため、肌の健康を維持するためには
「睡眠」
…が、とても重要なんですね。
正常なターンオーバーの周期は
〇約28日前後
…といわれていますが、睡眠不足の状態でターンオーバーの周期が長くなると、古い角質が剥がれ落ちることなく、そのまま肌に残ってしまい、
●肌が突っ張っる
●化粧ノリが悪くなる
…などの不健康な肌の状態の原因になってしまうんです。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【3】お肌のシンデレラタイムはいつ？
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
以前は
〇22時～2時
…が、美肌のためにはこの時間に眠るのが大切な
☆「お肌のシンデレラタイム」☆
…と言われていました。
最近では、成長ホルモンが大量に分泌されるのは
〇寝入りばな1.5～3時間
…であることがわかっています。
なので、無理に22時に寝ようとしなくても大丈夫。
☆「お肌のシンデレラタイム」☆
…は、何時であるかに関わらず
★「眠り始めの3時間」★
…この時間に、ぐっすりと質の良い眠りを取ることが肌にとって大切なんですね。
なかなか寝付けず浅い眠りだったり、すぐに目が覚めてしまったりと、きちんと眠れないとしたら
☆「お肌のシンデレラタイム」☆
…を、生かせません。
ぐっすりと眠るためには、以下のような点を意識してみましょう。
☆*:.。.。.:*・☆゜・*:.。.。.:*・☆゜・*:.。.。.:*・
★━┓
┃1 ┃食事は就寝の2時間前までに
┗━★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
・食後2時間ほどは、消化のために胃腸の働きが活発になります。
就寝の直前に食事を摂ると、睡眠中にも内臓は消化のために働き続けることになり、眠りが浅くなってしまいます。
どうしても寝る直前に食事を摂る場合は消化の良いものを軽く食べるようにしましょう。
★━┓
┃2 ┃ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
┗━★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
・体温は下がり始めると眠くなり、上がり始めると目が覚めやすくなります。
就寝の2時間ほど前にぬるめのお湯にゆっくりと浸かり、徐々に体温が下げていくと深い眠りにつきやすくなります。
★━┓
┃3 ┃寝る1時間前にはテレビやPCを消す
┗━★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
・テレビやPC・スマホなどの画面から発せられる強い光は、脳を覚醒させる働きがあります。
就寝1時間ほど前からは、なるべく見ないようにすることでリラックスして眠れます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【4】編集後記
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
では、たくさん寝れば寝るほど肌はきれになるのでしょうか?
週末だけは、
●長時間眠る
…という人もいるのではないでしょうか。
そのような不規則な生活を続けていると、自律神経が乱れ、女性ホルモンの乱れにも繋がり、新陳代謝がにぶり、肌荒れの原因となります。
また、長時間寝ている体制が続くと血液が滞り、血行不良となり、
●むくみ
や
●くすみ
…を引き起こします。
重要なのは
・適切な睡眠時間
…が、
取れるように日々心掛けるということです。
少しでも良質な睡眠を得て、荒れたお肌にサヨナラしましょう♪
最後までお読みいただきましてありがとうございます。
R２自然派基礎化粧品オンラインショップ担当:阿部
- 2019.05.20
- 16:53
- コメント (0)
【Ｒ２】この時期の体調不良は天気のせい？！
5月に入り、夏まっしぐらに暖かくなると思っていましたが、初夏のように暑かったり、雨が降って冬のように寒かったりと、気温が安定しない日が続いています。
季節の変わり目の
●寒暖差
…など気象の影響で、
●めまい
や
●頭痛
●関節痛
●だるさ
…などを発症したり、症状が悪化することはありませんか？
ここ最近、私も、子どもたちも頭痛で鎮痛剤を飲んでいたり、めまいをおこしたりしています。
春は、生活環境の変化が多い季節です。
不調を感じながらも、「疲れているだけ」など、見過ごしてはいないでしょうか。
もしかしたらその症状の原因は、
『気象病』
…かもしれません。
『気象病』とは、天気が変わるとき、
〇気圧
〇温度
〇湿度
…が変化しますが、それが体のストレスとなり、自律神経が乱れることで引き起こされます。
春は気温や気圧が変わりやすく、気づかぬうちに体に負担がかかっています。
そろそろ梅雨入りはいつ頃？の声も聞こえてくる時期です。
『気象病』が起こりやすいと言われている
『梅雨』
…がやってくる前に、
『気象病』
…が
◎起こる原因
と
◎和らげる対策
…をご紹介したいと思います。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【2】原因は、「センサー」の過敏反応
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
『耳』
…には、
〇音
や
〇会話
…を聞き取る働きの他に、
「カラダのバランスを保つ」
…という働きもあります。
耳の鼓膜の奥にある
『内耳』
…という器官がその役目を担っています。
『内耳』
…には
◎リンパ液
…がたまっていて、
●体が傾く
●加速度を感じる
…と、リンパ液に流れが生じ、
「脳」
…に、体の傾きなどの情報を教える役目も担っています。
この『内耳』には、気圧の変化を感じとる
☆「センサー」
…があると考えられていて、敏感に反応しすぎると、わずかな気圧の変化でも脳に過剰な情報が伝わってしまいます。
その結果、
●交感神経
と
●副交感神経
…のバランスが崩れて、体の不調が生じるのです。
●交感神経
…が活発になると頭痛などの「痛み」を感じやすくなり、
●副交感神経
…が活発になるとだるくなったり眠くなったりしてしまうんです。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【3】「気象病」を和らげて乗り切るには
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
『気象病』
…を和らげるのに即効性があるのは、
〇酔い止め
や
〇鎮痛剤
…ですが、服用頻度が高くなると、
●効き目が薄れる
…という特徴もありますので、
◎「薬に頼らない天気痛対策法」
…を、いくつかご紹介したいと思います。
★━┓
┃1 ┃ 手首のツボを押す
┗━★━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
脈を測定するようなイメージで、手首のシワに沿って指を3本（人差し指～薬指）当てます。
人差し指が腕の筋と重なる部分にあるのが、
●交感神経
…の働きを正常に保つ
〇「内関」
…というツボです。
親指で押してみると、沈み込むような感じがします。
乗り物酔いの吐き気の予防に用いられています。
精神をリラックスさせる作用により、不眠症や不安感、イライラの予防にも働きかけてくれます。
★━┓
┃2 ┃ 耳のツボを押す
┗━★━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
耳の後ろを触ると、小さな骨の突起があります。
この周辺を刺激してあげると、片頭痛やめまいが緩和されます。
骨の上にある
〇「頭きょう陰」
耳たぶの付け根部分にある
〇「えい風」
…も、一緒に押すと良いそうです。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【4】編集後記
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
近年は
●寒暖差
●ゲリラ豪雨
●猛暑
…などの異常気象が毎年激しくなってきています。
天気による体調不良は
「気のせい」
…ではありません。
あらかじめ体調が悪くなりそうかがわかれば、それだけでもさまざまな対策が取れるのではないでしょうか。
適切な対策をして憂鬱な気候の日も快適に過ごして乗り切りましょう♪
最後までお読みいただきありがとうございます。
R2自然派基礎化粧品オンラインショップ担当：阿部
- 2019.05.13
- 16:02
- コメント (0)
【Ｒ２】春のヘアトラブルは「エクストラシャンプー」で解決!
長かった連休も終わり、
今日からお仕事や学校の方も多いのではないでしょうか？
連休中に、時代は「平成」から「令和」に変わりました。
始まったばかりの「令和」も、どうぞ『R2自然派基礎化粧品』を宜しくお願いいたします。
--- ☆目次☆ ----------------------------
【1】春のヘアトラブルの主な原因
【2】頭皮のスキンケア
☆♪Ｒ２自然派基礎化粧品♪☆
「エクストラシャンプー」
【3】髪と頭皮のための優しいシャンプー
【4】編集後記
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【1】春のヘアトラブルの主な原因
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
5月になり、夏のような気温と強い日差しの日も増えてきました。
春は、冬に受けた乾燥の影響と、夏に向けて頭髪が生え変わる準備で抜け毛が増えるんです。
さらに…
●気温の変化
●環境の変化
…などに伴い、頭皮が敏感になり、血行が悪くなってさらに抜け毛が増えることもあるんですって。
また、花粉症などの影響で頭皮に…
●炎症
●痒み
●乾燥
…などのトラブルも起きやすいですよね。
私も、毎日頭を洗っていても外出から戻ると頭皮が痒くなることが増える気がします。
春の陽気の紫外線で、髪も日焼けをしたり、潤いが奪われるのも、春の時期の特徴なんだそうです。
健康で美しい髪を保つためには、頭皮と髪を清潔にし、ダメージを与えないことが基本なんですね。
ゴールデンウィーク、アウトドアを楽しんだ方も多いと思います。
休み明け、頭皮や髪の毛のダメージを感じている方もいらっしゃるんではないかと思います。
そこで、
☆♪Ｒ２自然派基礎化粧品♪☆
…の、隠れたベストセラー商品をご紹介したいと思います!!
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
【2】頭皮のスキンケア
☆♪Ｒ２自然派基礎化粧品♪☆
「エクストラシャンプー」
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「長年、家族みんなで愛用しています！」
…とのお声を多くいただく商品が、
♪Ｒ２自然派基礎化粧品♪
「エクストラシャンプー」
https://www.e-medicos.co.jp/SHOP/130.html
…なんです。
1度ご注文いただくと、変わらずずっとご愛用くださっいるお客様ばかりのアイテムです。
特に、男性のお客様からお褒めいただくのは、
☆髪の毛に香りが残らない
…という点なんです。
弊社のシャンプーは
『無香料』。
強い香りが苦手な男性の方には喜んでいただいております。
そして頭皮はお顔の皮膚と繋がっている
◎「お肌」です。
皮脂の分泌量に違いはありますが、基本的にはお顔と同じ、
☆マイルドに汚れを落とす
ことがなにより大切なんです！
♪Ｒ２自然派基礎化粧品♪のスキンケアと同じ発想です。
髪の毛を美しく保ちたかったら、まずは頭皮をやさしくしっかり洗うこと。
これだけで、見違えるように髪が綺麗になります。
もちろんスタッフ全員も愛用しています!
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【3】髪と頭皮のための優しいシャンプー
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
★♪Ｒ２自然派基礎化粧品♪★
…の
◎「エクストラシャンプー」は、
◎髪
や
◎頭皮
…に刺激の少ない
★「弱酸性のノンシリコンシャンプー」★
なんです。
★「ノンシリコンシャンプー」★
…は、一般的に髪の毛がきしむような感じがするなどと言われる事があります。
実は、私もそう思っていました。
でも、実際つかってみると…
〇指通り滑らか
〇過剰なオイリー感が無い
〇髪の毛がサラサラ
…に変化しました。
きしみを感じない指通りの良さは、洗い流している段階で、実感しました。
天然のアミノ酸が主成分のため、程よいしっとり感で洗い上がり、指通りのよい、つややかな髪に仕上げてくれます。
私も、使い始めたしばらくしてから周りの人や美容師さんにも
「髪の毛が艶々している」
…と褒めていただくことが増えました。
さらに、今まで冬には、暖房のキツい場所に長時間いると頭皮が乾燥してフケが出がちでしたが、
★♪Ｒ２自然派基礎化粧品♪★の
◎「R２エクストラシャンプー」
…を、使うようになってからは、冬の乾燥した時期や場所でも痒みやフケが出なくなったんです。
・髪の毛
・頭皮
…共に、良い状態にしてくれました。
◎髪を洗う洗髪、
◎頭皮のスキンケア
…が大切です。
あわせて、
◎「Ｒ２トリートメントエクセル」
…をお使いいただくと、より一層なめらかですこやかな髪を体感いただくことができます。
どうぞご一緒にお試しください。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【4】編集後記
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
髪型が決まらないと1日中憂鬱な気持ちになりますよね。
髪の毛がまとまりやすくサラサラになれるだけで、朝のヘアメイクの時間も短縮されて、気分良く出かけられます。
ぜひ、
★♪Ｒ２自然派基礎化粧品♪★
「Ｒ２エクストラシャンプー」
https://www.e-medicos.co.jp/SHOP/130.html
「Ｒ２トリートメントエクセル」
https://www.e-medicos.co.jp/SHOP/134.html
…を
お試しくださいませ♪
最後までお読みいただきましてありがとうございます。
R２自然派基礎化粧品:阿部
- 2019.05.07
- 14:13
- コメント (0)
【R2】ゴールデンウィーク休業のお知らせ
皆さん、こんにちは。
R2自然派基礎化粧品オンラインショップ担当の阿部です。
吹き抜ける風がさわやかな月曜日。
皆さん、今週末からがやってきます、「ゴールデンウィーク」のご予定はお決まりですか？
今年は、大型の10連休。
4月後半から5月は、紫外線も強い時期ですので、外出にはしっかり紫外線対策をしましょう。
☆‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・
誠に勝手ながら、「R2自然派基礎化粧品」も
2019年4月27日（土）から5月6日（月）
…までのゴールデンウィーク期間中を休業とさせていただきます。
休業期間中は、出荷作業・お問い合わせ対応などの業務をお休みさせていただきます。
オンラインショップでのみ、休業期間中もご注文いただけますが、商品の発送等は休業明けの7日より順次対応させていただきますので、ご了承くださいませ。
皆様、素敵なゴールデンウィークをお過ごしくださいませ♪
R2自然派基礎化粧品オンラインショップ担当:阿部
- 2019.04.22
- 15:46
- コメント (0)
【Ｒ２】「７２時間限定！スプリングキャンペーン2019」のお知らせ
新学期や新生活にも少し慣れてきた頃でしょうか？
桜も葉桜になりつつありますが、今年の春は、初夏のような暑い日があったと思うと冬のような寒さになったり、不安定な気候が続いています。
４月も半ばになり、あと２週間もすれば、ゴールデンウィークがやってきます♪
今年は、カレンダー通りにお休みの方は１０連休ですね。
誠に勝手ながら「R2自然派基礎化粧品」も
☆２０１９年４月２７日(土)～５月６日（月）☆
…までのゴールデンウィーク期間を休業させていただきます。
この休業期間、皆様にご不便をおかけいたしますお詫びと、日頃のご愛顧への感謝の気持ちを込めまして、
◎２０１９年４月１９日（金）AM１０：００から
◎２０１９年４月２２日（月）AM１０：００まで
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--- ☆目次☆ ----------------------------
【1】72時間限定キャンペーンの気になる内容は？
【2】夏が来る前に「大人の揺らぎ肌」対策
【3】編集後記
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【1】72時間限定キャンペーンの気になる内容は？
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
今回の
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※２０１９年４月１９日（金）AM１０：００
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最後までお読みいただきましてありがとうございます。
R２自然派基礎化粧品:阿部
- 2019.04.15
- 14:51
- コメント (0)
【Ｒ２】新しい季節、春に気分が落ちこむ人へ…
4月1日、新しい元号、
『令和』
…が発表されました。
どんな元号になるかと、心待ちにしていた方も多いのではないですか？
まだ聞きなれないのでしっくりきませんね。
日本最古の歌集
｢万葉集｣
…より、二文字をとって命名された「令和」の意味は、
「人々が美しく心を寄せ合う中で、文化が生まれ育つ。
梅の花のように、日本人が明日への希望を咲かせる国でありますように。」
…だそうです。
いよいよ5月から、平成の歴史も幕を下ろし、新しい時代が始まりますね。
--- ☆目次☆ ----------------------------
【1】春特有のストレスにご用心
【2】おかしいなと思ったら…
【3】アロマの香りで気持ちをコントロール
【4】編集後記
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【1】春特有のストレスにご用心
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
桜の開花とともに、新しい年度や新生活を迎えた人も多いのではないでしょうか。
春は
〇環境の変化
〇人の入れ替わり
…などもあり、他の季節に比べて急激な変化に順応しなくてはいけないことが多いですよね。
柔らかな新芽が一斉に芽吹き出す、3月から4月にかけては、
●「木の芽時」
と呼ばれ、気候も不安定です。
理由がはっきりわからず
〇だるい
〇寝つきが悪い
〇気持ちが落ち込む
…なんて症状を感じたりしませんか？
私も、花粉症の症状も重なってか、夜なかなか熟睡できず1日中眠くてボーっとしてしまう時間が増えたりします。
４月にじっくりと溜め込んだストレスが表に出てくると、
いわゆる
●「五月病」
…と呼ばれる状態に陥りやすくなります。
今週は、
・4月病
・5月病
…に負けないよう、心身のバランスを整える方法をご紹介します。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【2】おかしいなと思ったら…
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
嗅覚は、
☆五感（視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚）
…の中で、喜怒哀楽など、私たちの気分をつかさどる脳の分野に直接働きかけてくれると言われています。
そのメカニズムを利用すれば、香りで気分をコントロールすることも可能なんです。
そこで、
・リラックス
・リフレッシュ
…出来る、アロマの香りをお紹介します♪
☆*:.。.。.:*・☆゜・*:.。.。.:*・☆゜・*
★☆スッキリしたい朝に☆★
『ローズマリー×レモン』
眠気が取れない朝にスーッとした樟脳の香りが、脳に働きかけてくれるローズマリー。
爽やかな香りのレモンを合わせると、清々しい朝にぴったりです。
☆*:.。.。.:*・☆゜・*:.。.。.:*・☆゜・*
★☆ぐっすり眠りたい夜に☆★
『ラベンダー×オレンジ』
リラックスに導いてくれるフルーティな香りのオレンジと、ラベンダーに含まれる鎮静作用のブレンドが質の良い睡眠を促してくれます。
☆*:.。.。.:*・☆゜・*:.。.。.:*・☆゜・*
★☆イライラするとき☆★
『ラベンダー・イランイラン』
鎮静作用のある定番のラベンダーと、沈んだ心を明るく引き上げてくれるエキゾチックな香りのイランイランのブレンドで、心を落ち着かせてくれます。
☆*:.。.。.:*・☆゜・*:.。.。.:*・☆゜・*
★☆気分が落ち込んでいる時☆★
『ゼラニウム・マンダリン』
・悲しいことがあった時
・凹んでいる時
・涙が止まらない時
・気分が落ち込んでいる時
…は、甘い香りで自分を励ましてあげましょう。
バラのような香りのゼラニウムと優しい甘さの香るマンダリンをブレンドすれば、心が明るくなり、頑張る力が湧いてくるはずです♪
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【3】1番大切なのは生活習慣
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
心身のバランスを整えるには…
┌─┐
｜1 ｜ 生活のリズムを整える
└─┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・「起きる時間」
・「寝る時間」
・「朝昼夕の食事の時間」
…を、毎日なるべく同じ時間になるように心がけましょう。
無理はせず、自分に合ったリズムを刻みましょう。
┌─┐
｜2 ｜ 栄養バランスのよい食事をとる
└─┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・ビタミン
や
・ミネラル
…が豊富な
・野菜
や
・果実
…が不足しないよう心がけましょう。
旬のものは栄養も豊かで、食べる楽しみも大きく膨らみます。
┌─┐
｜3 ｜ 休養をとる
└─┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━
休日には何もしないのんびりした時間も必要です。
プライベートも忙しくし過ぎないように気をつけましょう。
音楽を聴いたり、散歩をしたり、自分なりのリラックス法で休日を過ごしましょう。
┌─┐
｜4 ｜ 体温調節をしっかりと
└─┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━
気候が不安定な春には、「薄物の重ね着」を心がけ、暑さ・寒さを感じたら、すぐに脱ぎ着できるように備えておきましょう。
暑さや寒さもストレスになります。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【4】編集後記
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
4月のストレスは4月のうちに、きちんと向き合って解消しておくことが大切ですね。
最後までお読みいただきましてありがとうございます。
R２自然派基礎化粧品:阿部
- 2019.04.09
- 11:48
- コメント (0)
【Ｒ２】マスクのし過ぎが、肌荒れを招く？！
桜の満開宣言が出たものの、今日の関東地方は手がかじかむくらい肌寒い1日となっています。
昨日、4月1日に新元号が発表されましたね。
「令和」
…まだ、聞きなれませんが、
5月から新しい時代のスタートですね。
4月から、
・入学
・転勤
・引越し
…など、新しい環境で生活が始まる方も多いんではないでしょうか？
4月は、
新しいことが「始まる」
新しいことを「始める」
…良い季節ですね。
私は、環境が変わりませんが、新年に建てた目標を見直して立て直してみようかと思います。
毎日の生活も大切にしつつ、皆さんんもぜひ新しいことに取り組んでみてはいかがでしょうか？
--- ☆目次☆ ----------------------------
【1】いまや目的様々な「マスク」
【2】使い方を間違えると、肌荒れの元に！
【3】大切なのは『リセット洗顔』
【4】編集後記
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【1】いまや目的様々な「マスク」
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
春本番、
でも、
『ポカポカ陽気』
…と言うよりは、
『寒い』
…と感じる日もあるくらいです。
花粉が飛散しているこの時期は、特に
『マスク』
…は毎日に欠かせないアイテムですよね。
私も、花粉症になった数年前から年間を通してマスクを自宅にカバンに常備しています。
◎冬の冷たい風
◎春の花粉
…から、
『マスク』
…によって
●病気
…などを、予防することが出来ます。
乾燥した空気から
●口の渇き
●喉の渇き
…からも守ることができます。
最近では、お肌の潤い効果を期待して、美容目的で使用する人も増えているそうなんです。
そんな
◎メリット
…のある
『マスク』
…ですが、
☆『お肌の潤いを守れる』
…は、果たして本当なんでしょうか？
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【2】使い方を間違えると、肌荒れの元に！
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
『マスク』
…は、上手に利用しないと
★『お肌の乾燥を悪化』
…させてしまう可能性もあるんです！
気がつくと、マスクの中がこもっていませんか？
マスクを外すとこもった蒸気が蒸発します。
その時に、お肌の潤いも一緒に蒸発して
★『お肌の乾燥』
…を招いてしまうんです。
お肌にマスクが当たる部分が
●摩擦
…を起こし、
●肌荒れ
…を招く原因にもなります。
マスクは、
『外的刺激』
…からは守ってくれますが、スキンケア並みの保湿をしてくれるわけではないのです。
という事は…
普段のスキンケアの積み重ねが
☆『健康なお肌作り』
…に繋がってくるんですね。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【3】大切なのは『リセット洗顔』
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
お肌の健康作りは
『洗顔』
…から!
☆Ｒ２のリセット洗顔☆
…は、
〇お肌に大切な皮脂
…を取り過ぎることなく汚れを取り除き、洗顔後はしっとりとしたうるおいを保ち、不安定だったお肌を
☆健康なお肌☆
…にリセットしてくれます。
保湿成分をたっぷり含み、
・乾燥肌
・敏感肌
…の方にもお使いいただける、うるおいせっけん。
お肌は
◎しっとり
…といたしますが、洗い上がりはヌルヌルしません。
洗顔後は、
うるおい化粧水でたっぷり保湿。
10種類の天然ハーブエキスでお肌を乾燥から守り、透明感をプラスします。
特にお肌の乾燥が気になる方は、
乾燥による
・肌あれ
・小じわ
…をハーブエキスたっぷりの美容成分が潤す化粧水。
乾いたお肌を吸いつくほど
・ふっくら
・しっとり
・柔らか
…に整えます。
スキンローションは…
①洗顔後、適量を手に取り、手のひらで包み込むようにしてお顔全体になじませます。
②お肌が手のひらに吸い付く感触になるまで、何度か繰り返してなじませます。
③2～3分後、乾燥を感じるところがあれば、重点的に重ねづけしてください。
※その後の
・乳液
や
・クリーム
…などは必要ありません！！
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【4】編集後記
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マスクは、適度に利用すれば、外的刺激からお肌を守ってくれたり、一時的な保湿は期待できます。
ただ、マスクをしているだけでスキンケアをしてくれるわけではない事がわかりましたね♪
やはりスキンケアの基本は毎日の正しい
・洗顔
や
・スキンケア
…なんですね。
最後までお読みいただきましてありがとうございます。
R２自然派基礎化粧品:阿部
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- 2019.04.02
- 17:22
- コメント (0)
【Ｒ２通信】春到来！スキンケアも衣替えの時期です。
暖かい日が続き、先週の3月21日に東京でも桜の開花宣言が出されましたね。
いよいよ春がやってきましたね。
気象庁による開花宣言は今から60年以上前の1953年から始まったそうです。
靖国神社にある１本の「ソメイヨシノ」。
この「ソメイヨシノ」に５～６輪花が咲けば、開花宣言となります。
日本の各都道府県に１本ずつ決められている
「標本木」
…という桜で、開花しているかを確認するそうです。
標本木は全て「ソメイヨシノ」。
“開花”
と
”満開”
…の分け方は、
☆開花：５～６輪咲いた状態
☆満開：８割以上開いた場合
…なんだそうです。
いよいよお花見の時期がやってきますね。
満開の桜、楽しみですね♪
--- ☆目次☆ ----------------------------
【1】お肌の為に化粧水も衣替え?!
【2】「ゆらぐ」お肌には春用の保湿
【3】ゆらいでしまう前に「保湿」ケア
【4】編集後記
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【1】お肌の為に化粧水も衣替え?!
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寒い時期から暖かい時期になると、皆さまからご注文いただく商品にも変化が見えてきます。
秋から冬にかけては…
Ｒ２スキンローションの
★乾燥肌用
…のご注文がほとんどです。
そして、今のように冬から春にかけては
★普通肌用
…のご注文が増えてきます。
皆さまのご注文で、春の訪れと、スキンケアの衣替えの時期がやってきたことを教えていただいています。
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【2】「ゆらぐ」お肌には春用の保湿
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冬から春にかけて、
◎急激な気温の変化
◎花粉の飛散量の増加
◎紫外線の降り注ぐ強さ
◎新しい環境などによるストレス
…などが原因で、お肌は「ゆらいで」います。
「ゆらぎ肌」
…ご存知ですか？
季節の変わり目に一時的に表れる、
〇お肌のかゆみ
〇ニキビ
〇いつもの化粧水が合わなくなる
…などの肌の状態を言います。
私もお肌が乾燥する時期より、今の時期の方がお肌の状態が安定しないことが多いです。
なんでだかお肌が痒かったり、髪の毛が顔の肌に触れただけでもチクチクする感じを覚えたり、赤みを帯びたりします。
これはお肌が、
「ゆらいで」
…いるからなんです。
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【3】ゆらいでしまう前に「保湿」ケア
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この時期の
「ゆらぎ肌」
最も大切なのは、
「保湿」
…なんです。
刺激に対して、肌トラブルを引き起こしてしまのは、乾燥によってお肌のバリア機能が崩れているからなんです。
バリア機能が崩れると、お肌のターンオーバーの周期が短くなり、さらなる
★肌荒れを引き起こす
…という悪循環に陥ってしまいます。
そんな「ゆらぎ肌」に私がおすすめするのがコチラ…
↓↓↓
R2のスキンローションは角質層にとって大切な保水力をコントロールし、保湿しながらお肌を守ります。
お肌に
○適度な潤いを与える
○キメを整えて肌荒れを防ぐ
○透明感のあるお肌へ導く
…この時期のお肌にも、とても優しい使い心地なんです。
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【3】編集後記
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しっかり保湿をしないといけないのは、冬だけではありません。
いつの時期でもお肌に潤いを届けてバリア機能を高め、お肌が生まれ変わる力をサポートしてあげたいですね。
過ごしやすい季節の春。
春の次にやって来る夏を存分に楽しむためにも、保湿を忘れずに。
自分のお肌を慈しむとともに、肌体力をつけて輝くような美肌を保ちましょう♪
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
R2自然派基礎化粧品オンラインショップ担当：阿部
- 2019.03.25
- 15:55
- コメント (0)
【Ｒ２】いよいよ来た！気になる花粉症対策
梅が終わり、今年は開花が早いといわれている桜までの間、しばし目を楽しませてくれる花が
「桃」
…の花です。
☆「桃始めて笑う（もも はじめてわらう）」
…ちょうど今頃、桃の花が咲くころを表した候です。
花が咲くことを昔は
・「笑う」
…といっていたそうです。
「花もほころぶ」
「笑顔もほころぶ」
…とも言いますよね。
美しい花を眺めていると自然に笑みがこぼれてきますよね。
とても良い表現の言葉で大好きです。
自然を擬人化したステキな言葉が日本にはたくさんあって
大切にしていきたいですよね。
--- ☆目次☆ ----------------------------
【1】ピークが来る前に今日からできる花粉症対策
【2】花粉症の人は知っておきたい花粉症対策グッズ
【3】こんな使い方も？ウォーターミストの以外な使い方
【4】編集後記
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【1】ピークが来る前に今日からできる花粉症対策
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待ち遠しい春ですが、春になると気がかりなのは
●花粉
…です。
既に、花粉症に苦しんでいる方もたくさんいらっしゃるでしょう。
かく言う私も、マスクなしでは外出できない花粉症の症状に参っています。
せっかく外出するのが気持ちの良い気候なのに、外に出た途端、
●くしゃみ
●鼻水
●目のかゆみ＆涙
…に襲われ、春を満喫するどころか、室内に逃げ帰りたくなったりします。
「早めに対策を」
…と言われても、毎年どうすればいいか分からないまま春がやってくる人も多いのですか？
私もそうだったんですが、今年は勧められて、昨年まで使ったことのなかったアイテムを使ってみました。
皆さんは、使ったことありますでしょうか？
〇花粉ブロックスプレー
…です。
色々なメーカーから発売されていますよね。
この
〇花粉ブロックスプレー
どのような仕組みで花粉をブロックしてくれるのか調べてみました♪
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【2】花粉症の人は知っておきたい花粉症対策グッズ
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顔に吹きかける
【花粉ブロックスプレー】
…とは、顔全体をイオンのバリアがコートし、
〇鼻
や
〇口
や
〇目
…に
●微粒子
や
●花粉
…を侵入するのを防ぐという優れ物。
身体に
●静電気
…が発生していると、花粉を吸い寄せやすくなります。
顔に吹きかけるスプレーは、静電気の発生を防ぐことで
★花粉をブロック★
…するという仕組みなんですって。
目のかゆみや鼻水にだけでなく、お肌が腫れたり痒くなったりする
●花粉症皮膚炎
…の予防にもなりますね。
スプレー式なので女性はお化粧の上からでも使えて、顔だけでなく
〇髪
…もコートしてくれるので便利ですね。
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【3】こんな使い方も？ウォーターミストの以外な使い方
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薬局で、
「スプレータイプの
水や化粧水でも
代用できますよ」
…と聞いたので、コチラも調べてみました。
〇ウォーターミスト
や
〇化粧水
…で代用できれば、自宅にある化粧水をスプレー容器に入れて持ち歩けばよいのでお手軽ですよね。
「花粉ブロックスプレー」が花粉がつくことを防ぐ
●花粉予防
…なら、ウォーターミストや化粧水は、スプレーすることによってお肌についた花粉を落としてくれる
●花粉除去
…の役割をしてくれるようです。
外出先から戻ったときなど、洗顔の代わりにプシュッとひと吹きして花粉を落とすことができます。
さらに、花粉でカサついたお肌を乾燥から防いでくれます。
そこで、私は
…を、使ってみました。
32種類の良質の天然ハーブエキスミストで、いつでもどこでもお肌に潤いを与えてくれるスプレーミストローションです。
会社や外出先で洗顔が出来ないときは便利ですよね。
鼻をかみすぎてカサついたお肌も、しっとり保湿してくれるので、お肌のあれも防げます。
・出かける前
・帰ってきたとき
…と、市販の花粉ブロックスプレーとも併用もできますよね。
連れて帰ってきてしまった花粉をスッキリ落とせるので、くしゃみや鼻のムズムズも減ったような気がします。
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【4】編集後記
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花粉による肌トラブルを予防できる花粉対策アイテムの種類は、年々増えてきていますよね。
〇マスク
や
〇メガネ
…で、物理的にガードするだけでなく、身近な薬局のチカラを借りて
｢これは、よかった！｣
…と思える花粉対策アイテムを見つけて、もうすぐやってくる春を満喫しましょう。
最後までお読みいただきましてありがとうございます。
R２自然派基礎化粧品:阿部
- 2019.03.18
- 14:25
- コメント (0)
【Ｒ２】春の旬の野菜で、体も春モードに♪
春寒もだんだん緩み始めましたが、
春のような暖かさかと思えば、
翌日は冷たい雨が降ったりと、
寒暖差の激しい毎日が続いています。
卒業式のシーズンですね。
我が家の、
高校3年生の娘も
3/9に高校を卒業いたしました。
卒業される皆様、
入学される皆様、
就職される皆様、
おめでとうございます。
大学進学や
就職、転勤など、
環境が変わる季節です。
準備などに加え、
新しい環境に慣れるまで
心身共に疲労を感じることも
多いと思いますが、
皆さま体調を崩されませんよう
ご自愛くださいませ。
--- ☆目次☆ ----------------------------
【1】栄養満点の春野菜でデトックス
【2】春は苦み・香りを味わう季節
【3】嬉しい栄養がいっぱい♪ふきのとう
【4】編集後記
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【1】栄養満点の春野菜でデトックス
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本格的な春が近づくと
空気や風の匂いも春めいて、
思わずウキウキしてしまいますよね。
心も体も
気持ちよく春を迎えるたいですよね。
春野菜には、
冬を乗り越えたからこそ含まれる、
すぐれた栄養素があるんです。
「春の皿には苦味を盛れ」
…といわれますが、
日本では古くから、
春野菜特有の
〇苦味
や
〇香り
…は心身に刺激を与え、
身体機能を活発化させる働きが
あるといわれてきました。
子供の頃は、
春野菜が食卓に並ぶと、
独特の苦みや香りが苦手で
食べられませんでしたが、
大人になるにつれ、
美味しいと感じるようになりました。
春野菜には、
寒さがまだ厳しい時期に
芽を出し成長するための
栄養素などがため込まれているので、
栄養が豊富なことはもちろん、
●解毒作用
や
●抗酸化作用
…も高いといわれています。
そこで、
今週は
『春野菜』
…の魅力について、
ご紹介したいと思います♪
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【2】春は苦み・香りを味わう季節
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春野菜が持つ独自の
〇『苦味』
…には、
◎植物性アルカロイド
…という成分が元になっています。
腎臓の
「ろ過機能」
…を向上させ、
老廃物を体の外に出してくれる
「解毒作用の働き」
や、
「新陳代謝を促進する働き」
…があります。
※ただし食べ過ぎると、
下痢などお腹を壊す場合もあるので、
注意しましょう。
春野菜の
香り成分である
◎テルペン類
…には、
◎血行促進
や
◎抗酸化作用
…があります。
春野菜らしい味覚を楽しむためには、
せっかくの
〇苦味
や
〇香り
…を失わないように
ほどよく調理するのがポイントです。
できるだけ新鮮なうちに調理したり、
アクを抜きすぎないようにしたりして、
苦味や香りを生かす工夫をしましょう。
春野菜の代表格の
『ふきのとう』
…は、
春を告げる
2月から3月ぐらい、
雪が解けると
一斉に顔を出すことから
☆「春の使者」
…とも呼ばれています。
また、
冬眠から目覚めたクマが、
まず初めて口にする
食べ物とも言われています。
次の章では、
そんな『ふきのとう』に含まれる
豊富な栄養について、
詳しくご紹介いたします。
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【3】嬉しい栄養がいっぱい、ふきのとう
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『ふきのとう』
…は、
「フキのつぼみ」
…です。
キク科フキ属の多年草で、
日本が原産。
『ふきのとう』
…の花が咲いた後に、
地下茎から
葉がどんどん伸び、
この若い葉の茎も
美味しく頂くことができます。
┏━┓
┃☆┃ビタミン群（B1・B2・葉酸など）
┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・「新陳代謝」
…を高めたり、
エネルギーの代謝を活発にしてくれ
「アンチエイジング」
…の強い味方です。
┏━┓
┃☆┃ビタミンE
┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・「女性ホルモン」
…の分泌に深く関係があり、
肌の衰え
や
更年期障害
…を予防してくれ、
「抗酸化作用」も期待できます。
┏━┓
┃☆┃カリウム
┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・塩や老廃物を
排出してくれるため、
『デトックス』
…作用が高く、
顔や脚のむくみを軽減したり、
「生活習慣病（高血圧など）」
…の予防が期待できます。
┏━┓
┃☆┃食物繊維
┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・腸の調子を整えてくれ、
「便秘予防」
…が期待できます。
ちなみに
「ゴボウ」より
食物繊維が多いと
言われています。
┏━┓
┃☆┃フキノール酸
┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・「ポリフェノール」
…の一種で、
「咳止め」
や
「花粉症」
…予防が期待できます。
┏━┓
┃☆┃ケンフェロール
┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・「免疫力」
…のアップ、
「メタボ」
「動脈硬化」
「ウイルス性の病気」
…の予防が期待できます。
┏━┓
┃☆┃植物アルカロイド
┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・腎臓のろ過機能を高め、
カラダに蓄積された有害な物質を排出してくれます。
肝臓の機能を
高めてくれる働きにも期待できます。
┏━┓
┃☆┃フキノリド
┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・ふきのとうの香り成分。
消化液の分泌が促進され、
消化を促進してくれます。
さらに、
胃を丈夫にし、
腸の働きを整えてくれます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【4】編集後記
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その季節ごとに
身体が必要としている栄養分を
たっぷりと蓄えているのが
◎『旬の野菜』
…です。
ハウスなどでの栽培技術が発達し、
季節感が失われつつありますが、
できるだけ旬を意識して、
「春には春の」
…おいしく栄養価が高くなる季節の野菜を
食卓に乗せることをお勧めします。
最後まで
お読みいただきまして
ありがとうございます。
R２自然派基礎化粧品:阿部
- 2019.03.11
- 15:43
- コメント (0)
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