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【R2】爽やかなだけじゃない。からだが喜ぶ飲み物♪

7月に入り、梅雨の晴れ間の日射しに、

☆本格的な夏

…が、もうすぐ目の前までやって来ているように感じます。


今年は、あっという間に半分過ぎてしましました。


少しづつ、色々な環境が普段通りに戻ってきましたが、
まだまだ油断が許される状況ではありません。


皆さま、蒸し暑い日も続いております。


マスク等での熱中症には十分お気を付けてお過ごしくださいませ。



--- ☆目次☆ ----------------------------


【1】この時期にぴったりな飲み物



【2】ミントに秘められたパワー



【3】編集後記

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【1】この時期にぴったりな爽やかな飲み物


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梅雨独特の蒸し暑い日が続いています。

この時期、エアコンの効いた部屋での仕事続きで、


●身体は暑い

●足元は冷えている


…なんてことないですか?



氷がたっぷりのキンキンに冷えている飲み物ばかりを
飲んでしまい、胃の調子が良くないと感じることも。


蒸し暑い夜には、寝苦しくてなかなか寝付けなかったり。



そう感じたら、我が家では温かい


☆ミントティー☆


…を入れて飲みます。




緑の葉を広げ、たくさんの光を浴びて

☆光合成


…をした


◎ミント


…は、身体の中から私たちを元気にしてくれます。


そこで今週は、

☆「ミント」

…の力についてご紹介いたします。


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


【2】ミントに秘められた元気パワー


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☆ミント


…の力が溶けだした

☆ミントティー


…には、さまざまなパワーが含まれていますので詳しくご説明します。


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■ 【1】冷えの改善
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ミントの持つ

☆メントール


…という成分には、


◎体を温める


…働きがあります。


リラックスに導く働きで体を休めることで


〇胃腸の働き


…が整えられ、デトックスパワーにより体全体の血流が良くなることで基礎代謝が上がり、

〇からだの冷え

…の改善に繋がります。


□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ 【2】胃や腸を整える
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ミントに含まれている

〇メントール


〇メントン

〇アズレン

…という成分には

◎胃腸の整える

…働きがあるといわれています。


メントールには

☆胃の筋肉の緊張を
和らげる働き

…があり、
メントンには
脂肪やたんぱく質の
分解を助け、


●消化不良


●食欲不振

…などを
和らげる働きが
期待できます。


アズレンには
消化器官の炎症を
抑えてくれる働きがあります。


□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ 【3】リラックス効果
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

メントールには、神経伝達物質である


◎ドーパミン


…の分泌を高めてくれる働きがあります。


ドーパミンの分泌が高まることで


●イライラ


●不安な気持ち


…が鎮められ、リラックスを感じることができます。




□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ 【4】良質な睡眠の確保
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ミントティーの

◎爽やかな香り

…は、心身を和ませてくれ、


◎安眠

…への導きが期待できます。


良質な睡眠のためには、睡眠前に飲むのがおすすめです。



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【3】編集後記


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ミントティーは香りが強く味わいがすっきりとしていますので、食後に摂取すると良いでしょう。


食後に、


◯一杯程度

…の摂取がおすすめです。

※ミントティーはあまり多量に飲み過ぎてしまうと


●お腹の調子


…を崩すことがあります。


不安定な気候などで、体調も不安定になりやすいこの時期。

「ミント」

…の力を借りて、もうすぐやってくる

「夏」


…を元気に迎えましょう♪



最後までお読みいただきましてありがとうございます。



R2自然派基礎化粧品:阿部

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