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【R2】爽やかなだけじゃない。からだが喜ぶ飲み物♪
7月に入り、梅雨の晴れ間の日射しに、
☆本格的な夏
…が、もうすぐ目の前までやって来ているように感じます。
今年は、あっという間に半分過ぎてしましました。
少しづつ、色々な環境が普段通りに戻ってきましたが、
まだまだ油断が許される状況ではありません。
皆さま、蒸し暑い日も続いております。
マスク等での熱中症には十分お気を付けてお過ごしくださいませ。
--- ☆目次☆ ----------------------------
【1】この時期にぴったりな飲み物
【2】ミントに秘められたパワー
【3】編集後記
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【1】この時期にぴったりな爽やかな飲み物
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梅雨独特の蒸し暑い日が続いています。
この時期、エアコンの効いた部屋での仕事続きで、
●身体は暑い
●足元は冷えている
…なんてことないですか?
氷がたっぷりのキンキンに冷えている飲み物ばかりを
飲んでしまい、胃の調子が良くないと感じることも。
蒸し暑い夜には、寝苦しくてなかなか寝付けなかったり。
そう感じたら、我が家では温かい
☆ミントティー☆
…を入れて飲みます。
緑の葉を広げ、たくさんの光を浴びて
☆光合成
…をした
◎ミント
…は、身体の中から私たちを元気にしてくれます。
そこで今週は、
☆「ミント」
…の力についてご紹介いたします。
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【2】ミントに秘められた元気パワー
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☆ミント
…の力が溶けだした
☆ミントティー
…には、さまざまなパワーが含まれていますので詳しくご説明します。
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■ 【1】冷えの改善
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ミントの持つ
☆メントール
…という成分には、
◎体を温める
…働きがあります。
リラックスに導く働きで体を休めることで
〇胃腸の働き
…が整えられ、デトックスパワーにより体全体の血流が良くなることで基礎代謝が上がり、
〇からだの冷え
…の改善に繋がります。
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■ 【2】胃や腸を整える
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ミントに含まれている
〇メントール
や
〇メントン
〇アズレン
…という成分には
◎胃腸の整える
…働きがあるといわれています。
メントールには
☆胃の筋肉の緊張を
和らげる働き
…があり、
メントンには
脂肪やたんぱく質の
分解を助け、
●消化不良
や
●食欲不振
…などを
和らげる働きが
期待できます。
アズレンには
消化器官の炎症を
抑えてくれる働きがあります。
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■ 【3】リラックス効果
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メントールには、神経伝達物質である
◎ドーパミン
…の分泌を高めてくれる働きがあります。
ドーパミンの分泌が高まることで
●イライラ
や
●不安な気持ち
…が鎮められ、リラックスを感じることができます。
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■ 【4】良質な睡眠の確保
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ミントティーの
◎爽やかな香り
…は、心身を和ませてくれ、
◎安眠
…への導きが期待できます。
良質な睡眠のためには、睡眠前に飲むのがおすすめです。
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【3】編集後記
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ミントティーは香りが強く味わいがすっきりとしていますので、食後に摂取すると良いでしょう。
食後に、
◯一杯程度
…の摂取がおすすめです。
※ミントティーはあまり多量に飲み過ぎてしまうと
●お腹の調子
…を崩すことがあります。
不安定な気候などで、体調も不安定になりやすいこの時期。
「ミント」
…の力を借りて、もうすぐやってくる
「夏」
…を元気に迎えましょう♪
最後までお読みいただきましてありがとうございます。
R2自然派基礎化粧品:阿部
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