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【R2】胃腸の冷えは万病のもと!!夏こそ温活?!
連日厳しい暑さが続いております。
皆さま、体調にはくれぐれもご自愛くださいませ。
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冬場にかかるイメージが強い
『胃腸かぜ』。
実は、夏も要注意なのを知っていますか!?
先週末の3連休。
明日から仕事が始まる連休の3日目、
私は、朝からなんとなく気持ち悪いな…と思っていましたが、
午後には、
●吐き気
と
●腹痛
…で、トイレへの往復で、明け方まで熟睡も出来ませんでした。
翌日は、病欠をさせていただき病院へ。
『胃腸かぜ』
…と診断されました。
『胃腸かぜ』
…ってなんですか?と、お医者様に伺ったところ、
「胃腸の状態が
悪くなる病気」
…の総称なんだそうです。
原因が、
●細菌
●ウイルス
●食べ過ぎ
…何であれ、
『胃腸かぜ』
…と、まとめて表現されることが多いんだそうです。
さらに、お医者様が教えて下さったのは、
夏場にかかる『胃腸かぜ』の原因は、
●冷たい食べ物
●冷たい飲み物
…からによるものが、ほとんどなんですって。
そこで今週は、
『胃腸かぜ』
…に苦しんだ私の経験も含めて、
●症状
や
●原因
…を、まとめてみました。
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【2】胃腸が冷えると、免疫力が低下す?!
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夏になるとひときわおいしく感じる
「冷たいもの」。
飲み物には
〇氷
そして、
〇冷麺
や
〇冷やし中華
おやつに、
〇アイス
や
〇かき氷
…などの冷えた食事、
さらに室内は、エアコンで冷え切っている…
このように、体や胃腸を冷やすことが習慣になるような生活を送っていると、ある日突然
●吐き気
や
●胃痛
●下痢
…に襲われことになります。
キンキンに冷えた部屋が好きで、
飲み物には必ず氷を入れる私の症状は、まさに
●吐き気
と
●下痢
…で、
●咳
や
●熱
…などの、風邪らしい症状は一切ありませんでした。
しかし、お腹がゆるいのだけは
まだ完全には治っていません。
胃腸が冷えて免疫が低下すると…
●腸内環境が乱れる
↓
●免疫細胞が機能しない
↓
●病原体が侵入してくる
↓
●病気のリスクがあがる
夏の、
『胃腸かぜ』
…の原因は、冷えて免疫力が低下した胃腸に
●「夏かぜの
ウイルスが
入り込んでしまう」
…ため起こる症状なんだそうです。
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【3】内臓の冷え性は、最も危険!!
簡単に出来る予防法。
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では、胃腸を冷やさないためには、
どのような対策をとればいいのでしょうか。
お医者様が教えて下さったのは、
なるべく
◎飲み物は常温
体を冷やす
◎夏野菜は温野菜に
暑い日でも、
温めのお湯に浸かって
◎体の深部を温める
体が冷えていると
感じたら
◎お腹を温める
…でした。
他にも、食欲を促すための
辛い物は、体は熱くなりますが、
胃腸を刺激して冷やすことと同じように弱らせてしまうそうです。
夏には夏の美味しいものがいっぱいですが、くれぐれもお腹のぬくもりと
胃腸の声を聞いてから食べるように
しましょう。
最後まで
お読みいただき
ありがとうございます。
R2自然派基礎化粧品 阿部
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