スタッフブログ

【R2】胃腸の冷えは万病のもと!!夏こそ温活?!

連日厳しい暑さが続いております。


皆さま、体調にはくれぐれもご自愛くださいませ。






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冬場にかかるイメージが強い


『胃腸かぜ』。



実は、夏も要注意なのを知っていますか!?



先週末の3連休。



明日から仕事が始まる連休の3日目、
私は、朝からなんとなく気持ち悪いな…と思っていましたが、



午後には、



●吐き気




●腹痛


…で、トイレへの往復で、明け方まで熟睡も出来ませんでした。






翌日は、病欠をさせていただき病院へ。





『胃腸かぜ』

…と診断されました。




『胃腸かぜ』

…ってなんですか?と、お医者様に伺ったところ、



「胃腸の状態が
悪くなる病気」



…の総称なんだそうです。




原因が、



●細菌



●ウイルス



●食べ過ぎ



…何であれ、




『胃腸かぜ』



…と、まとめて表現されることが多いんだそうです。


さらに、お医者様が教えて下さったのは、


夏場にかかる『胃腸かぜ』の原因は、




●冷たい食べ物


●冷たい飲み物



…からによるものが、ほとんどなんですって。




そこで今週は、



『胃腸かぜ』


…に苦しんだ私の経験も含めて、



●症状




●原因


…を、まとめてみました。


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 【2】胃腸が冷えると、免疫力が低下す?!



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夏になるとひときわおいしく感じる


「冷たいもの」。



飲み物には


〇氷


そして、



〇冷麺





〇冷やし中華


おやつに、



〇アイス



〇かき氷


…などの冷えた食事、


さらに室内は、エアコンで冷え切っている…






このように、体や胃腸を冷やすことが習慣になるような生活を送っていると、ある日突然



●吐き気




●胃痛


●下痢


…に襲われことになります。



キンキンに冷えた部屋が好きで、
飲み物には必ず氷を入れる私の症状は、まさに



●吐き気




●下痢



…で、



●咳






●熱



…などの、風邪らしい症状は一切ありませんでした。


しかし、お腹がゆるいのだけは
まだ完全には治っていません。




胃腸が冷えて免疫が低下すると…



●腸内環境が乱れる

    ↓

●免疫細胞が機能しない

    ↓

●病原体が侵入してくる

    ↓

●病気のリスクがあがる




夏の、


『胃腸かぜ』


…の原因は、冷えて免疫力が低下した胃腸に



●「夏かぜの
ウイルスが
入り込んでしまう」



…ため起こる症状なんだそうです。



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 【3】内臓の冷え性は、最も危険!!
       簡単に出来る予防法。



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では、胃腸を冷やさないためには、
どのような対策をとればいいのでしょうか。


お医者様が教えて下さったのは、


なるべく
◎飲み物は常温



体を冷やす
◎夏野菜は温野菜に



暑い日でも、
温めのお湯に浸かって
◎体の深部を温める




体が冷えていると
感じたら
◎お腹を温める




…でした。




他にも、食欲を促すための
辛い物は、体は熱くなりますが、
胃腸を刺激して冷やすことと同じように弱らせてしまうそうです。



夏には夏の美味しいものがいっぱいですが、くれぐれもお腹のぬくもりと
胃腸の声を聞いてから食べるように
しましょう。



最後まで
お読みいただき
ありがとうございます。



R2自然派基礎化粧品 阿部

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