スタッフブログ
【Ｒ２】お顔の血行不良、肌トラブルの引き金に！
もう10月も後半、
早いもので、
あと約2か月で
今年も終わってしまいますね。
ここ近年、
10月の終わりの
イベントと言えば、
「ハロウィン」ですね。
「ハロウィン」と言えば
「カボチャ」をくりぬいて作る
「ジャック・オー・ランタン」がありますよね。
しかし、
発端の地のアイルランドでは、
違う野菜をくりぬいて
使用していたんです。
その野菜とは、
なんと・・・
「かぶ」
…なんです。
「ハロウィン」の習慣が
アメリカに渡った当時、
アメリカでは「かぶ」の
栽培が行われておらず、
「カボチャ」に
なったそうなんです。
今や、
「ハロウィン」の
イメージカラーは
「オレンジ色」ですが、
もともとは、
「白」だったのかもしれませんね。
--- ☆目次☆ ----------------------------
【1】お疲れ顔の原因は「血行不良」。
【2】血行不良が肌トラブルの原因!?
血流を良くして「めぐり美人」に。
【3】肌の血行促進で美肌づくり！
「血行不良」解消法。
【4】編集後記
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【1】お疲れ顔の原因は「血行不良」。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
最高気温が
20℃を下回る日が増え、
冷えを感じる季節になってきました。
動かずデスクワークをしていると
足元からじんわり冷えて来るのを
感じるようになりました。
さらに、
体調も悪くないのに、
●「顔色が悪い」
…と言われることが
多くなり、
●「疲れて見える」
●「化粧のノリが悪い」
…など、
肌の調子が
イマイチだと
自分でも感じることが
増えてませんか？
その原因は、お顔の
●「血行不良」
…かもしれません。
血液が充分に肌へと巡らないと、
「肌のターンオーバー
（古い角質層がはがれ、
皮膚が生まれ変わる）」
…がきちんと行われなくなり、
いわゆる、
●「顔色が悪い」
…状態になるんですね。
実際の年齢以上に見られたり、
暗く疲れた印象になったり
血行不良が原因で起こる
●くすみ
…は、
〇コンシーラー
や
〇フェイスパウダー
…などを使用しても
上手に隠すことが
できないばかりか、
化粧乗りも悪く感じられ、
女性にとって
大変厄介なものですよね。
そこで今週は、
お肌の
◎『血行促進』
…をして、
お肌の若返りを
目指す方法を
ご紹介したいと思います♪
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【2】血行不良が肌トラブルの原因!?
血流を良くして「めぐり美人」に。
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女性は、
●冷え
…に悩まされていることが多いので、
○手足を冷やさない
○ゆっくり湯船につかる
…などの、
身体の
◎「血行促進」
…は常日頃、
意識していると思います。
では、
お顔の
◎「血行促進」
…はどうでしょう？
顔の血行を促すために、
特別なお手入れをしている人は、
あまりいないのではないのでしょうか。
私も、
その一人です。
お顔にも
たくさんの血管が
はりめぐらされており、
血液が行き交っています。
主に血液の役割は
①水分を保つ
②届ける
（酸素、栄養、ホルモンなど）
③回収する
（老廃物、二酸化炭素など）
④体温を維持する
⑤身体を守る
（免疫力）
血液が
これらの仕事をきちんとすることで、
細胞は元気になり、
若々しく働いてくれます。
反対に
お顔の血行が悪いと、
お顔の細胞は元気を
失ってしまいます。
つまり
血液が充分に
肌へと巡らないと、
◎「肌のターンオーバー
（古い角質層がはがれ、
皮膚が生まれ変わる）」
…をがきちんと
行われなくなり、
お肌はくすみ、
顔色が悪く見えるんですね
比較的、
寒い時期に
「顔色が悪い」と
言われるのも
このせいなのかもしれないですね。
お顔の
◎「血行促進」
…は
◎「美肌」
…を育むのに
とても重要なことは
わかりました。
では身体と違って
お顔は、
どうやって血行を
促せばよいのでしょうか？
次の項で
簡単にお顔の
血行を促す方法を
ご紹介します！
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【3】肌の血行促進で美肌づくり！
「血行不良」解消法。
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まずは、
┌─┐
｜1 ｜ 入浴
└─┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・血行を促進するためには、
なによりも身体を温めること。
毎日シャワーだけで
済ませてしまっているという方も、
しっかりと湯船に浸かり
芯から体を温めるようにしましょう。
湯船にじっくりと浸かることで、
1日の緊張をほぐし
リラックスすることもできます。
┌─┐
｜2 ｜ 蒸しタオル
└─┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・洗顔後、
蒸しタオルを
お顔に置くことで、
血流が良くなり
代謝が上がってきます。
さらに
この「血行促進」が
疲れ目にも効果があり、
すっきりとしてきます。
☆蒸しタオルの作り方☆
・フェイスタオルを
水に濡らします。
・半分に折り、
おしぼりのように巻きます。
・電子レンジで
30秒～1分程度加熱します。
（ご自分の好みの
暑さに調整してください）
・温めたタオルを広げて
適度な温度にして
お顔に乗せます。
さらに
この「血行促進」が
疲れ目にも効果があり、
すっきりとしてきます
私は、
アロマオイルを
2～3滴垂らしたお風呂に
ゆっくりつかりながら
行います。
・ラベンダー
や
・ローズ
…のアロマオイルで
気持ちも体も
リラックスさせます。。
┌─┐
｜3 ｜ツボ押し
└─┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・お顔の
スキンケアをするときは、
必ず顔に触れますよね。
同時に
「ツボ押し」もしてしまえば
ラクですよね。
いくつか、
ツボ押しのポイントを
ご紹介します。
☆巨?（こりょう）☆
【場所】黒目の下と
小鼻の横を結んだ位置
【効果・効能】気の流れを活発にする
☆聴宮（ちょうきゅう）☆
【場所】耳の前の
少しへこんでいるところ
【効果・効能】気と血液の流れを促す
＜ツボ押しのポイント＞
1．気持ちがよい程度の
強さで押す
2．１カ所につき、
押す時間は5秒程度が目安
3．押すときは息を吐き、
戻すときは息を吸う
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【4】編集後記
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
自宅にあるもので
簡単に肌のケアを
する事ができます。
ぜひ、
美肌習慣の一つとして
取り入れてみては
いかがでしょうか？
そして、
なにより、
・体の冷えに気をつける
・睡眠をたっぷりとる
・疲労やストレスをためないようにする
…といった
基本的な生活習慣を
まず身につけることも
大切ですよね。
これからやってくる
寒い季節に向けて
健康的なお顔で過ごせるよう
対策していきましょう♪
最後まで
お読みいただき
ありがとうございます。
R2自然派基礎化粧品 阿部
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