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【R2】お顔の血行不良、肌トラブルの引き金に!

もう10月も後半、
早いもので、
あと約2か月で
今年も終わってしまいますね。



ここ近年、
10月の終わりの
イベントと言えば、
「ハロウィン」ですね。



「ハロウィン」と言えば
「カボチャ」をくりぬいて作る
「ジャック・オー・ランタン」がありますよね。


しかし、
発端の地のアイルランドでは、
違う野菜をくりぬいて
使用していたんです。



その野菜とは、
なんと・・・

「かぶ」


…なんです。



「ハロウィン」の習慣が
アメリカに渡った当時、
アメリカでは「かぶ」の
栽培が行われておらず、
「カボチャ」に
なったそうなんです。



今や、
「ハロウィン」の
イメージカラーは
「オレンジ色」ですが、
もともとは、
「白」だったのかもしれませんね。


--- ☆目次☆ ----------------------------


【1】お疲れ顔の原因は「血行不良」。


【2】血行不良が肌トラブルの原因!? 
     血流を良くして「めぐり美人」に。


【3】肌の血行促進で美肌づくり!
  「血行不良」解消法。

【4】編集後記


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆



 【1】お疲れ顔の原因は「血行不良」。



☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


最高気温が
20℃を下回る日が増え、
冷えを感じる季節になってきました。


動かずデスクワークをしていると
足元からじんわり冷えて来るのを
感じるようになりました。



さらに、
体調も悪くないのに、



●「顔色が悪い」


…と言われることが
多くなり、


●「疲れて見える」


●「化粧のノリが悪い」


…など、
肌の調子が
イマイチだと
自分でも感じることが
増えてませんか? 



その原因は、お顔の


●「血行不良」


…かもしれません。



血液が充分に肌へと巡らないと、


「肌のターンオーバー
(古い角質層がはがれ、
皮膚が生まれ変わる)」


…がきちんと行われなくなり、


いわゆる、


●「顔色が悪い」



…状態になるんですね。



実際の年齢以上に見られたり、
暗く疲れた印象になったり
血行不良が原因で起こる


●くすみ


…は、

〇コンシーラー



〇フェイスパウダー

…などを使用しても
上手に隠すことが
できないばかりか、
化粧乗りも悪く感じられ、
女性にとって
大変厄介なものですよね。



そこで今週は、
お肌の


◎『血行促進』

…をして、
お肌の若返りを
目指す方法を
ご紹介したいと思います♪


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆



 【2】血行不良が肌トラブルの原因!? 
        血流を良くして「めぐり美人」に。



☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

女性は、



●冷え



…に悩まされていることが多いので、



○手足を冷やさない


○ゆっくり湯船につかる


…などの、
身体の


◎「血行促進」


…は常日頃、
意識していると思います。


では、
お顔の

◎「血行促進」


…はどうでしょう?


顔の血行を促すために、
特別なお手入れをしている人は、
あまりいないのではないのでしょうか。


私も、
その一人です。


お顔にも
たくさんの血管が
はりめぐらされており、
血液が行き交っています。


主に血液の役割は

①水分を保つ


②届ける
(酸素、栄養、ホルモンなど)


③回収する
(老廃物、二酸化炭素など)


④体温を維持する


⑤身体を守る
(免疫力)


血液が
これらの仕事をきちんとすることで、
細胞は元気になり、
若々しく働いてくれます。


反対に
お顔の血行が悪いと、
お顔の細胞は元気を
失ってしまいます。



つまり
血液が充分に
肌へと巡らないと、


◎「肌のターンオーバー
(古い角質層がはがれ、
皮膚が生まれ変わる)」



…をがきちんと
行われなくなり、
お肌はくすみ、
顔色が悪く見えるんですね


比較的、
寒い時期に
「顔色が悪い」と
言われるのも
このせいなのかもしれないですね。




お顔の



◎「血行促進」


…は


◎「美肌」


…を育むのに
とても重要なことは
わかりました。



では身体と違って
お顔は、
どうやって血行を
促せばよいのでしょうか?



次の項で
簡単にお顔の
血行を促す方法を
ご紹介します!


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆



 【3】肌の血行促進で美肌づくり!
   「血行不良」解消法。



☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


まずは、


┌─┐
|1 | 入浴
└─┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━

・血行を促進するためには、
なによりも身体を温めること。


毎日シャワーだけで
済ませてしまっているという方も、
しっかりと湯船に浸かり
芯から体を温めるようにしましょう。



湯船にじっくりと浸かることで、
1日の緊張をほぐし
リラックスすることもできます。


┌─┐
|2 | 蒸しタオル
└─┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━

・洗顔後、
蒸しタオルを
お顔に置くことで、
血流が良くなり
代謝が上がってきます。


さらに
この「血行促進」が
疲れ目にも効果があり、
すっきりとしてきます。


☆蒸しタオルの作り方☆

・フェイスタオルを
水に濡らします。

・半分に折り、
おしぼりのように巻きます。


・電子レンジで
30秒~1分程度加熱します。
(ご自分の好みの
暑さに調整してください)

・温めたタオルを広げて
適度な温度にして
お顔に乗せます。



さらに
この「血行促進」が
疲れ目にも効果があり、
すっきりとしてきます



私は、
アロマオイルを
2~3滴垂らしたお風呂に
ゆっくりつかりながら
行います。


・ラベンダー
・ローズ

…のアロマオイルで
気持ちも体も
リラックスさせます。。


┌─┐
|3 |ツボ押し
└─┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━

・お顔の
スキンケアをするときは、
必ず顔に触れますよね。


同時に
「ツボ押し」もしてしまえば
ラクですよね。

いくつか、
ツボ押しのポイントを
ご紹介します。



☆巨?(こりょう)☆

【場所】黒目の下と
小鼻の横を結んだ位置


【効果・効能】気の流れを活発にする



☆聴宮(ちょうきゅう)☆

【場所】耳の前の
少しへこんでいるところ

【効果・効能】気と血液の流れを促す



<ツボ押しのポイント>

1.気持ちがよい程度の
強さで押す


2.1カ所につき、
押す時間は5秒程度が目安


3.押すときは息を吐き、
戻すときは息を吸う


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆



 【4】編集後記



☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


自宅にあるもので
簡単に肌のケアを
する事ができます。


ぜひ、
美肌習慣の一つとして
取り入れてみては
いかがでしょうか?



そして、
なにより、


・体の冷えに気をつける

・睡眠をたっぷりとる

・疲労やストレスをためないようにする


…といった
基本的な生活習慣を
まず身につけることも
大切ですよね。


これからやってくる
寒い季節に向けて
健康的なお顔で過ごせるよう
対策していきましょう♪


最後まで
お読みいただき
ありがとうございます。


R2自然派基礎化粧品 阿部


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