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【R2】「アルコール」と「肌荒れ」って、どんな関係?

3月20日は


◎春分の日

…でしたね。


季節の節目を感じる時期ですね。


春分の日は、

◯桜


◯桃

…など、春を感じさせる花が一斉に咲き出し、


◯ウグイス




◯メジロ


…のさえずりが聞こえ出すころです。





このご時世ですが、春が来たことを喜び、出来るだけ春を楽しんでいきましょう!



--- ☆目次☆ ----------------------------


【1】「乾燥」や「肌荒れ」アルコールが原因かも?!



【2】アルコールがお肌に与える影響って?



【3】お肌に優しい、アルコールの楽しみ方


【4】編集後記       


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


【1】「乾燥」や「肌荒れ」
     アルコールが原因かも?!


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


春になっていくこの時期。


いつもなら仲間で集まるイベントの季節ですが、自粛ムードで、


●お花見

●送別会


…など、大勢で集まってお酒を飲む機会が多い時期ですが、自粛ムードで少なくなっていますよね。






とは言え、

◯入学


◯就職


…などのお祝い事も多い時期で、ついついお酒を飲みたくなってしまう季節でもあります。


ご自宅で、


☆家族



☆少人数のお仲間

…と、のんびり晩酌を楽しんでいる方もいらっしゃると思います。


お酒を多く摂取した翌日、


・頭痛


・吐き気


…などの二日酔いと同様に


〇「肌」

…が乾燥すると、感じたことはありませんか?




私は、いつも顔の同じ部分が乾燥して痒くなります。


・肌荒れ

・ニキビ

・吹き出物


…といった症状は

・紫外線

・洗顔不足

・洗顔のし過ぎ


…などでも起こりますが、実は、


★アルコール成分★


…が影響で起こることもあるんですって。






そこで今回は、


☆「お酒の飲みすぎとアルコール成分」


…が


「肌に及ぼす影響」


…についてご紹介します♪



☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


【2】アルコールがお肌に与える影響って?


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

肌荒れや乾燥の原因になる過度な飲酒は


★アルコール

…を分解するために、体の中の様々な


☆栄養素


…が消耗されそれが、


「肌荒れの原因」


…と、なってしまいます。



┏━┓
┃★┃ 水分不足
┗━╋…────────────────

お酒を飲んだ翌朝、


★喉が渇いている


…という経験はありませんか?


アルコールが


●肝臓

●小腸


…などで分解させるときに


◯水分


…が必要とされます。


また、アルコールには


◎利尿作用

…もあるため、体は


●脱水状態


…に陥りやすくなり、



☆肌の潤い


…が奪われ乾燥肌をまねきます。





┏━┓
┃★┃ 糖分不足
┗━╋…────────────────


★アルコール


…を分解している間、


●肝臓


…は通常通りの


◯糖分貯蓄


…が出来なくなります。


そのため


◯糖分


…が不足し


◯血糖値


…が下がり、いつもより糖分を多く欲してしまうことがあります。


不足した分を補うだけなら


★「二日酔い予防」


…にも効果的ですが、摂り過ぎてしまうと


●皮脂の過剰分泌


…の原因となり、


●毛穴のつまり


…となり


●ニキビ肌



…をつくってしまうんだそうです。





┏━┓
┃★┃ ビタミンB群不足
┗━╋…────────────────

肌の代謝をうながす働きがある


◯ビタミンB群


…は、アルコールを分解するために大量に消耗します。


そのため、お肌の代謝に影響を及ぼしてしまう可能性があります。




┏━┓
┃★┃ 睡眠不足
┗━╋…────────────────

肌の

☆ターンオーバー

…は、

☆「睡眠の質」

…とも深い関わりがあります。


遅くまで飲酒していると、必然的に睡眠時間が少なくなりますよね。


さらに、


★アルコール


…が抜けないまま

◯睡眠状態


…に入ると、体はアルコールを分解するために活動しているため


◎睡眠の質


…が低下してしまいます。


そして、飲酒によっておこる眠気は、


◯美肌


…にとって必要な


◎成長ホルモン


…が分泌されず、肌の新陳代謝が低下し


●肌荒れ


…に繋がってしまいます。




☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


【3】お肌に優しい、アルコールの楽しみ方


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


◯飲酒


◯美肌


…を両立させるためには、どうしたらよいのでしょうか?



┏━┓
┃☆┃お水を飲みながらお酒を飲む
┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━


★アルコール


…の濃度を薄めるだけでなく、


●「過剰摂取防止」


…にもなり、


●利尿作用


による


●脱水


…を防ぐことができます。



┏━┓
┃☆┃飲む頻度を減らす
┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━

20代では、体内のアルコールは


☆3時間


…ほどで分解されますが、40代では平均して

☆33時間

…も分解に、時間がかかってしまうそうなんです。


30代・40代以降は


★休肝日


…を積極的に設けたり、


★1回の酒量

…をおさえたりする工夫が大切です。


┏━┓
┃☆┃アルコール以外のものも摂取する
┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━


アルコールの分解で消耗される


◯ビタミンB

…を多く含んだ


◎ナッツ類


…を選んだり、脂肪分の少ない


◎サラダ

◎冷奴

◎枝豆

…などを食べるようにしましょう。




☆‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

そして、忘れてはいけないのが、

★メイク落とし

…です。

きちんと、メイクを落とし、スキンローションでお肌を保湿をしてからベッドに入りましょう!


不安定なお肌や潤いが必要なお肌には、コチラのスキンローションをオススメします♪
↓↓↓
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☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


【4】編集後記


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

お酒は、


☆「百薬の長」


…と言われているように、


◯ストレス発散

◯リラックス効果

◯血行促進


…といったメリットを、私たちの体にもたらしてくれます。



飲む量や飲み方を知り、


◯お肌


◯内臓

…に、負担をかけずに飲酒するように心がけたいですね。




最後までお読みいただきましてありがとうございます。



R2自然派基礎化粧品:阿部

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